孕媽媽對有些食物要忍吃忍喝，但不管現在孕幾月這件事千萬別忍！

懷孕的女人最美麗，但懷孕初期也是一個危險期，如果准媽媽在飲食方面不注意，會很容易流產，所以准媽媽孕期飲食上的一些禁忌是必須牢記的。

有些平時看似很營養的食物，孕期一定要忍住：

1、螃蟹

味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛淤之功，故對準媽媽不利。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散淤塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3、薏米

它是一種葯食同源之物，中醫認為其質滑利，藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

4、冷飲

特別是天氣一熱，喜歡吃冷飲的更多了，嘴饞的孕媽也想買一杯來吃，但是在懷孕期內，胃腸道對冷的刺激非常的敏感，很容易造成胃不舒服或者腹瀉。而多吃冷飲也會會使胃腸血管突然收縮，胃分泌液減少，消化功能降低，進而會引起食欲不振、消化不良甚至是胃痙攣現象。而嚴加U表明，當孕媽在喝冷飲時，也會刺激到胎兒，胎兒會躁動不安，胎動變得頻繁，所以孕媽吃冷飲一定要有節制，且不可貪杯。

5、山楂

山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦要「敬而遠之」。杏有滑胎作用，且對牙齒不好，孕婦要慎吃。如果孕婦貧血，還應該少吃石榴。

為了寶寶健康平安出生，孕期准媽媽需要忍的確實挺多的，但是這件事准媽媽可千萬別忍：

懷孕的女性都知道，孕期每天喝點水就要往廁所跑無數次，連出門逛街都要事先找好衛生間在哪，實在是哭鬧又尷尬。尿頻是孕期最常見的生理現象，膀胱受到不斷增大的子宮的壓迫，導致容量減少，進而造成尿頻。

有些孕媽由於懶或者不方便，經常憋尿。有憋尿習慣的孕媽媽，可要及時糾正了。懷孕憋尿的危害有引發膀胱炎和腎炎等。孕婦的食慾和抵抗力都會受影響。夏季更可能引發尿路感染，氣溫較高時，如果不注意陰部護理，是很容易被感染的，而陰道和尿道距離又很近，一旦陰道被感染，尿道也可能會受到影響。

習慣憋尿，更會加劇腎臟負擔，腎臟可能會因此而出現異常。膀胱貯存尿液具有伸展性，尿液越憋越多的話，膀胱也會越撐越大。懷孕憋尿的危害有膀胱喪失彈性，身體廢物無法排出，造成尿毒症。

並且憋尿這個行為對胎兒也不好，因為膀胱充盈後會壓迫胎兒的頭。

孕媽尿頻，試試這三招：

1、如廁時，身子微微向前傾一點。如此便可完全清空膀胱，減少上廁所的頻率。

2、睡前兩個小時是絕對禁止喝水的時間。不只會加重尿頻，還會影響孕媽的睡眠質量。

3、有一些食物叫做利尿食物：如常見的西瓜、梨子、西紅柿、冬瓜、海帶、玉米須等等。尤其是在夏天，孕媽們都喜歡吃西瓜，又甜又解渴，但是你發現了嗎？吃完西瓜，上廁所的次數好像更多了。

4、多多加強肌肉群力量的鍛煉，例如縮肛運動。骨盆肌肉的鍛煉，使得孕媽對排便的控制能力增強，比如想尿的時候可以憋會兒。如果長期堅持鍛煉，還可以預防產後盆底鬆弛導致的性功能障礙。

註：圖片來自網路

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