9種好吃又健康的營養便當，讓健身餐來的更口一些！
雖然不是那麼嚴格
但是好吃又營養啊！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
健身餐多半都是不好吃的
而普通人的日常飲食
又很難實現比較好的營養控制
那今天MAX就帶來9種
好吃又減脂的健身便當的詳細做法
其中的食材，你可以用同類更換
為了控制熱量和各種營養元素的攝入量
你需要一個小小的台秤
很容易買到，也很便宜
有了這種小道具
再結合一些常見食材的營養成分表
你就可以估算出各種食材的量
三分練七分吃
無論是減脂還是增肌
如果你能把控好飲食
那你一定會有非常好的進步！
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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