女人常吃這些食物 讓你越來越年輕

隨著年齡不斷的增長，女人將面臨著身體機能及容貌衰老的局面，除了日常的護理外，就是我們要保持良好的心態和情緒，還有就是吃好喝好，最重要的是有些食物不僅會讓我們的身體更健康還會讓我們越來越年輕……

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的維生素，維生素a不僅會讓頭髮保持光澤，還會讓皮膚更加細膩，光滑。維生素b，維生素c有滋潤皮膚，抗衰老的作用。

蜂蜜

蜂蜜是我們女生最理想的保養品，它能供給皮膚養分，還能讓皮膚具有彈性，能殺滅附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

大豆

大豆中含有較高的雌激素，這對於女性的健康是非常重要的，女性的衰老恰巧與雌激素的減少有關。而大豆磨製的豆漿中含有異黃酮，大豆蛋白、卵磷脂等，都能補充雌激素的流失，所以每天堅持喝一杯豆漿，不僅延緩衰老，還能美容養顏。

橙子

橙子中含有豐富的的維生素c，維生素c是皮膚中不可缺少的成分，如果每天能堅持吃1-2個橙子，不僅能滿足身體對維生素c的需求，還能讓我們的皮膚更加的嫩滑。

烏梅

烏梅中含有豐富的維生素b2，鉀、鎂、錳磷等，而且它還含有大量的有機酸，這些有機酸經腸壁吸收後會轉變成鹼性物質，可延緩人體衰老，是當之無愧的抗衰老食品。

櫻桃

櫻桃中不僅含有豐富的維生素c，而且還含有大量的鐵，所含之鐵是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵量高外，它還含有平衡皮質分泌，延緩衰老的維生素a，能更好的幫助人體活化細胞，美化肌膚。最重要的是櫻桃汁還有去皺清斑，嫩白紅潤臉部皮膚的作用。

巧克力

巧克力中含有較為豐富的抗氧化物質，能夠起到一定的抗衰老作用。而且它還有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激大腦中的快樂中樞神經，使人變得快樂，心情好，自然就不會衰老。

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