趙麗穎《楚喬傳》狂瘦8斤的秘籍，常吃這些體重悄悄降到兩位數！

趙麗穎新劇《楚喬傳》呈現在觀眾眼前。相比於劇情，小編只對趙麗穎快瘦成錐子臉感到驚呆。要知道她雖然原來也很瘦，但是臉還是圓圓的很討喜啊，沒想到為了新劇要求，居然瘦成了這樣，很滄桑啊。

據說，趙麗穎為了新劇《楚喬傳》，在基數86斤的基礎上整整瘦了8斤。那麼她到底是怎麼瘦的呢？經過了解，原來竟是用這樣一套方法瘦的。

據悉，趙麗穎崇尚健康正確的減肥方法。為了健康地瘦下來，她堅持每餐都清淡飲食，在飲食上嚴格控制油量。外出應酬吃飯的時候，她也堅持清淡飲食。她會在身邊放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。

她還會適當減少自己的食量，當感到飢餓的時候，就吃一些低卡點心墊墊肚子，或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。平常在片場吃飯，趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣，先喝湯，先吃低熱量食物，然後再吃飯。

當然除了這些，平時也可以吃一點加快脂肪燃燒速度的食物。

青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、胡蘿蔔素，其中的食物纖維有改善便秘的功效;葉綠素則可凈化血液、腸道，並排出重金屬。不僅能達到減肥效果，更能補充減肥中所容易缺乏的鈣、鐵，提高免疫力，可說是營養滿分的健康飲料。

眾所周知，紅豆有很好的消腫效果，它裡面含有超級豐富的維生素B和蛋白質，女生多吃紅豆不僅能預防腿部水腫，而且還有補血美白的作用。研究顯示，夏季吃紅豆減肥效果最佳，因為它裡面的鹼成分還能促進腸胃蠕動，排出體內多餘的水分，減少腎病的產生。

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

堅持就是勝利，並使之成為習慣。瘦.身.微.信。

不管吃什麼，都要認真去吃，認真享受這個過程。

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