人活精氣神，養生清調養，揭秘中醫五行養生奇妙之處

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文 小博

中醫所說的五行究竟是哪些？

五行是指木、火、土、金、水五種物質的運動。中國古代人民在長期的生活和生產實踐中認識到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物質，並由此引申為世間一切事物都是由木、火、土、金、水這五種基本物質之間的運動變化生成的，這五種物質之間，存在著既相互資生又相互制約的關係，在不斷的相生相剋運動中維持著動態的平衡。

《黃帝內經》中提到：「聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂……」中醫的「清調補五行養生觀」正是一種有病，干預；無病，強身，將疾病扼殺於襁褓中的養生之道。最終達到不病而治，不治而愈， 「上工治未病」的最高養生境界。

因此，五行宮亞健康管理：依據現代人的體制，中醫養生分五個層次「清毒、通氣血，調和、養正，補虛，補益扶正，簡稱「清、通，調、養，補」。

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清、通，調、養，補五者之間是彼此影響、彼此促進的效果，單一孤立的步驟絕難達到天人合一，人活天年的境界。養生是「清、通，調、養，補」五位一體的系統工程。有的放矢進補的前提是疏通經絡、清除毒素，調和氣血，修復臟腑，而後才是對於組成人體最小單位「細胞」的全面補充，使元氣得以濡養，精氣得以充盈。

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