家有虛胖多病的孩子怎麼辦？1個新方子祛濕健脾，瘦下來不難

現在的小孩子就像小皇帝、小公主一樣，捧在手心小心呵護怕哪給摔壞了，不管是什麼都是盡量滿足，在吃的方面更是哪種營養就給吃哪種，生怕餓著、營養不良等。隨著這樣觀念的大人越來越多，所以現在很多小孩在發育期間，體重就超乎正常同齡人的體重了，很多小孩都是圓滾滾的。

這一類視為實胖，實胖的小孩一般比較壯實，能吃能睡，容易感覺到飢餓。

實胖人群如果能控制食慾和加強運動，減肥效果比較理想。這需要下決心改變自己的飲食習慣，還要有效的運動。值得一提的是，實胖人群要運動減肥，不是出些汗就達標的，有氧運動一定要達到一定的強度、時間才開始燃燒脂肪。每次30分鐘以上的跑步、快步走、游泳、自行車、健身操等，才能實現整體減脂的目的。

還有一些小兒由於先天稟賦不足，後天失養，或病後氣虧等原因，形成了氣虛體質，氣虛體質一般是體內痰濕偏盛和脾虛導致的，他們雖然有些看上去也是白白胖胖的，但實則為「虛胖」。

氣虛體質的虛胖有何表現

小兒的氣虛從臟腑上分類多為脾氣虛，其次為肺氣虛和腎氣虛。氣虛體質的小兒由於元氣不足，氣虛則御邪無力，不能很好地抵禦其他病菌的侵襲，因此這類患兒往往容易生病。

此外，疲乏無力、精神不振、氣促懶言、容易出汗、胸悶、消化不良等，也跟氣虛有關。

家有虛胖的小孩怎麼辦？先祛濕健脾，改善氣虛體質。

方子：馬齒莧薏仁茶。

將薏仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼喝茶水。

各材料的具體作用：

薏仁味：甘淡、微寒，有利水滲濕，健脾之效；

赤小豆：祛濕效果好，還能消水腫、排毒；

芡實：健脾作用一級棒，還可祛濕固腎；

馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材：起到的主要是消炎清熱的效果，可以幫助改善長痘、口苦的癥狀。上述藥材一同熬煮成茶飲飲用，有健脾袪濕之效。

濕氣重之人多脾虛，脾虛則濕氣重，這是個循環，要祛濕還得健脾，常喝馬齒莧薏仁茶健脾養胃。老中醫們經過反覆推敲，對藥物的特性做了研究對比，最終得出這個新房子的。

提示下：很多人因為工作忙碌等，可能沒有時間去購買這麼多食材來熬制，不過現在 市面上也有成品的，可以物找看看，效果也是一樣的。只要改善了氣虛體質，虛胖的人是容易瘦下來的。

另外除了用這個方子外，增強體質，提高免疫力也是很有必要的。

飯前盡量少吃過甜、高脂肪或高糖的食物、飲料等，以免引起飽脹感而影響食慾；

作息上，充足的睡眠對於體質的增強也是非常重要的，所以爸爸媽媽要注意讓孩子從小就養成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠；

此外，適當的運動也可以使機體素質得到提高，因此，在天氣適宜時，可以適當多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動。

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