這是一篇超級燃脂加上飲食相結合的文章，然而並沒卵用
國外健身界有一句話， 叫做 「The leaner you get, the bigger you look!」 意思說的是， 越瘦看上去越壯。
想要壯就要控制好自身的體脂率，所以要減脂。
減脂是一項全身的運動，讓全身的脂肪燃起來，要注意一點的是減脂和塑型完全是兩碼事，不要把瘦腿當做是減脂；其實減脂並不難，只要掌握正確的方法，大部分人都可以在短時間內瘦下來；
減脂的訣竅只有兩點：管住嘴、動起來。
還有最重要一點就是要堅持。
下面是超流行的Tabata極速全身減脂訓練
每個動作20秒，每個動作間休息10秒，以下所有動作為一組，每次堅持做四組。
俯卧撐跳
原地高抬腿
深蹲跳
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動起來之餘，還需要你管住自己的嘴，飲食也要跟上。
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