盛夏清涼美食-士力架繽紛酸奶塊，喝酸奶也要喝的高逼格！
士力架繽紛酸奶塊，這道食品十分的美味，需要準備士力架和和酸奶還有一些水果，這到士力架繽紛酸奶塊營養價值也豐富，因為含有水果，酸奶還可以幫助我們人體的消化，適合那些腸胃不好的人群食用。
1. 材料：士力架1條，酸奶3杯，水果適量（櫻桃、甜瓜、藍莓
2. 將水果切丁
3. 將士力架冷藏後切片，再切丁
4. 將士力架冷藏後切片，再切丁
5. 酸奶倒入平底盤中（我這裡用的7寸蛋糕模）
6. 撒上一層士力架；
7. 撒上水果粒
8. 蓋上保鮮膜
9. 入冰箱冷凍3個小時變硬
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶為好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌群對身體健康有利。
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