十人九濕，除濕真的那麼難嗎

《黃帝內經》說：「春夏養陽，秋冬養陰。」夏季養生主要是養陽，而且是養陽的大好時機。

夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

——《黃帝內經·四氣調神大論》

十人九濕，除濕真的那麼難嗎

古人認為，夏天要夜卧早起；白天要多曬太陽（曬太陽也是有技巧的，最經濟實惠的方式就是上午陽光充足的時候，曬後背），輕微運動讓身體出汗，形勞而不倦，不要吃寒涼食物。

夏季五行屬心，心屬火，氣候炎熱，萬物生長，陽氣在外，陰氣在內，所以人體表是熱的，體內是涼的。猶如地球一樣，夏季地上是熱的，地下是涼的；冬季地上是涼的，地下是熱的。

因此，夏季，我們應該少吃寒涼的食物，如冷飲、寒涼的水果等，不然會使體內寒上加寒。但是，看看活在現代的我們，卻常常違背自然規律。

1.溫度稍微熱一點，馬上開空調，溫度還調的特別低。這個季節里，陽氣最盛，毛孔大開，汗孔可以排泄寒邪之氣以及人體堆積在皮下組織間、平時難以排除的各種有毒垃圾。空調溫度太低，不但毒素無法排出體內，而且也會加大心臟的負荷。

2.大家都待在房間里，害怕曬太陽，美女們怕黑，小夥子怕熱。

3.什麼食物都往冰箱里放，冷飲、雪糕、西瓜等。

4.晚上大夥還一起喝著冰啤酒，吃著油膩膩的烤串等。

這些生活方式在無形中傷著脾胃，傷著陽氣；而夏天又偏偏是濕氣最大的季節。滿大街看看，沒幾個「乾貨」。

不知道從什麼時候開始，你發現早上起來人特別睏乏無力，刷牙的時候嗓子噁心，口乾口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚黯淡無光......

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨，有時候還便秘......

好可怕，這是不是預示著身體有什麼重大疾病呢？

如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但你並不放心，因為你每天都可能會受到下面這些癥狀的折磨：

1.大便不成形，溏稀或者便秘

2.口乾，口苦，口臭

3.痰多，咳嗽，嗓子不清爽

4.頭髮油膩，脫髮，白髮

5.肥胖，減肥後容易反彈

6.浮腫，眼袋下垂

7.腰酸關節疼痛

8.胸口悶

9.黑眼圈

10.睡覺打呼嚕

11.頭暈沒精神，特別疲勞

12.陰部潮濕

13.陰囊潮濕

14.對房事不感興趣

15.臉上長斑，起痘，滿臉油光

16.白帶有異味，瘙癢

17.皮膚油膩，起濕疹等等。

到底身體出了什麼問題？如何解決？先看完再說吧！

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

濕氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

1.很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責之於脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛濕的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米粉之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

2.濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之葯，也服用了利濕滲水之葯，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。

那麼有沒有什麼簡單方法祛除濕氣呢？

六大茶類的黑茶里有一種茶，是有很好的祛濕效果的，在明清時期，這茶因其祛濕健脾調腸胃的顯著功效，救了許多「落南洋」的華人礦工的性命，從此盛名一時，大量出口馬來西亞，新加坡等地，所以又稱「僑銷茶」，它就是六堡茶。

六堡茶—消暑祛濕健脾調胃的保健茶

有茶友說，夏季喝綠茶、花茶好，六堡茶冬天喝最好！此言差矣！

大家不要覺得六堡茶屬黑茶大類，茶湯紅亮，就把它自動歸類為「冬天特飲」。其實，六堡茶適合一年四季飲用，特別是夏季，因為六堡茶不但祛濕健脾調腸胃，而且提振陽氣。且聽小編為大家介紹！

在眾多消暑飲品中，茶水總是那麼受人青睞。夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利於鐵和鈣的吸收，所以要及時補充水分和鹽。茶水可生津提神，減輕疲勞，溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果好。

六堡茶為什麼可以祛濕？

其實這和當歸為什麼可以活血補血是一樣的，那麼是什麼物質起到祛濕的作用呢？

1.一方水土養一方人。你看，中原地區地處黃河流域，土地肥沃，土壤顏色多是黃色，與五行之土的顏色類同。土克水，人體五臟腎屬水，故中原大地特產有大蔥、山藥、大蒜等，都有補腎的作用；六堡茶原產地濕度大，六堡茶樹在成千上萬年的時間裡，為了適應環境，本身具備了抗拒「濕」的能力。

2.基礎物質。茶多酚裡面的黃酮類、類黃酮類、黃酮醇類、黃烷醇類等，具有穿透細胞壁的功能，讓血液流通更順暢，讓氣脈更通暢，不會出現「津液停滯」現象，就是可以祛濕及防止濕在體內形成！

3.工藝。六堡茶的祛濕與其獨特工藝密不可分。渥堆與反覆熱復揉的結合，即是反覆多次的酶促作用和濕熱作用，微生物菌群生成豐富，茶葉後期轉化空間大、層次感好；茶多酚中兒茶素、黃酮、黃酮苷類等轉化較好，茶氣足，祛濕調腸胃效果會更好。

4.歷史事實。在明清時期，六堡茶因其祛濕調腸胃的顯著功效，救活了許多「落南洋」的華人礦工，從此盛名一時，大量出口馬來西亞，新加坡等地。

為什麼金花六堡茶祛濕效果更好呢？

金花黑茶，顧名思義，是有「金花」的黑茶。

「金花」，是一種益生菌，學名「冠突散囊菌」，被列為「國家二級保護菌種」，科研臨床證明，「金花」具有較強的降脂降壓、調節糖類代謝等功效。

喝完金花黑茶最直接的感受就是：餓的快、不油膩，上廁所次數增加。

央視報道"金花"益生菌。

劉仲華，湖南農業大學教授，博士生導師，

被譽為「金花黑茶之父」。

「有金花」好在哪裡？

金花= 內含物豐富，回甘更好，祛濕效果更佳

金花六堡茶磚，六堡茶中的上品，裡面的冠突散囊菌經催化並參與了六堡茶特有的色、香、味物質的形成，口感好，上好的茶底、好的工藝、環境（幾十年老茶窖產生上好的有益金花菌種）才能生長出上好的自然金花六堡茶。

金花黑茶怎麼喝才最好，再適合不過的就是煮飲了。用鐵壺煮出的水口感很軟、甘甜，用來泡茶，那是如虎添翼，雲南地處高海拔地區，用生鐵壺煮水對提高水溫有明顯作用（經測試在昆明水溫可接近100℃），煮黑茶更大程度激發茶葉中營養物質浸入茶水中，並且在煮茶過程中，鐵壺吸收水分中的氯離子，並釋放出二價鐵，長期飲用，可以預防貧血，補充鐵質。

鐵壺煮金花六堡茶，造型古樸優美，銅蓋銅把，生鐵鑄造，導熱均勻，可以將水煮沸至100°c，黑茶紅、濃、陳、醇的品質跟保健物質更能淋漓盡致的浸泡出來。

鐵壺煮水含有二價鐵離子，易於人體吸收，對身體補鐵有很好的作用，鐵壺煮水煮茶亦可軟化水質，提升茶水的口感，使之圓潤、甘甜。電磁爐、電陶爐、炭火、煤氣灶通用。

六堡茶茶性平和，體質寒涼溫熱都可以喝，不影響睡眠；祛濕調腸胃功效顯著，3-5天見效。不用冷藏、不用密封，口感越陳越佳！去濕氣就喝六堡茶。

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