失眠多夢易驚醒？把這種「廢料」墊在枕頭下，一覺睡到自然醒

很多朋友都有失眠多夢易驚醒的情況

其實想擺脫失眠

這裡有個小偏方可以推薦給大家

將茶葉渣墊在枕頭下，或者做茶葉枕頭

很多朋友用過都說對失眠有很好的功效

大家不妨可以試試

（來源：騰訊視頻—貓檸愛手作）

第一步，我們將喝過的茶葉放在通風口晾乾（千萬不要曬，因為曬過後香氣會揮發）

第二步，我們把晾乾的茶葉渣用紗布或者衛生紙包起來，放在枕頭裡，或者墊在枕頭下。三個月更換一次，以免生蟲。

這裡還可以根據個人喜好，將茶葉渣和其他藥材搭配，可以製成「茶葉枕」

1、茶葉渣+決明子

決明子本身可調節免疫，明目通便，是一味很好的中藥材，頸椎不適的朋友，可以試下，將決明子和茶葉渣做成枕頭，不僅可以治療失眠，還能緩解頸椎痛。

2、茶葉渣+藿香

藿香本身去暑效果佳，夏天很適合做成枕頭，不僅可以安神，還能達到很好的去暑功效。

3、薄荷葉

薄荷本身有提神和清利頭目的功效，茶葉渣+薄荷做成的枕頭，可以很好的改善頭腦脹痛眩暈。

（注意：上述中藥材需用炮製的中藥材）

此外大家還可以根據自己的喜好，搭配更多具有安神效果的藥材

希望對有失眠困擾的朋友有幫助

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我是貓檸，我們下期見啦~

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