女人早餐吃雞蛋好嗎？提高興趣就靠它了，讓男人為你鞍前馬後
很多女性都不愛吃雞蛋，覺得雞蛋吃多了膽固醇會偏高。那麼，關於吃雞蛋對女性的好處，雞蛋的營養價值那麼高，那麼對於女人來說，早餐是雞蛋好嗎？女人吃雞蛋的注意事項有哪些呢？
女人早餐吃雞蛋好嗎？在營養學界，雞蛋一直有全營養食品的美稱，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。
補充優質蛋白質，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成與人體基本相似。增加飽腹感，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。
有助減肥，早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。
提高記憶力，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃一個雞蛋非常有必要。
提高警覺性。因此對開車族來說，早餐吃雞蛋有助於安全駕駛。保護視力，還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族大有益處。
上班族早上時間緊迫，下面為大家介紹三種快速、簡便烹調雞蛋的方法。煎雞蛋。小鍋預熱一分鐘左右，加一點油，打蛋入鍋，煎二分鐘左右，待蛋白略熟，加菠菜和黑胡椒即可。
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