芒種節氣吃什麼 黃瓜和綠豆粥

芒種節氣是一個播種的時節，這個時候要注意的是一些保健的方法，因為氣溫升高，要注意降溫降暑，吃什麼比較好呢，下面的這些食譜就是和芒種節氣食用哦，這些食物可以清熱解毒，還可以有利尿的作用，來看看這些介紹吧。

第一菜：黃瓜

推薦理由：夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。黃瓜可以有除煩的作用，對於緩解腸胃不適有好吃，而且還可以有清熱解毒瀉火的效果，是不錯的養生之選。

第一粥：綠豆粥

推薦理由：綠豆有「食中佳品，濟世食谷」之美稱。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦葯，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過應注意，綠豆屬於涼性葯食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用，會出現腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用，否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀。吃綠豆粥是夏季不二的選擇，可以有解毒降火的作用，還可以消暑。

芒種節氣適合吃什麼，小編介紹了幾種食材，食物可以起到養生保健的作用。適合芒種節氣的食材有很多，比如說綠豆粥吧，可以有解毒瀉火的效果，還可以去除水腫，夏季大家可以經常吃這樣的食物哦，對於提高體質有一定的好處和效果、

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