雞蛋加它煮湯，養腎效果讓女朋友開心得不得了，不信可以試試！

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枸杞是天然的保健葯，可調節內分泌系統和免疫系統功能，還能降血壓、降膽固醇、防止動脈硬化，對於男性來說，枸杞也是神葯，枸杞子主治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功。

紅棗富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量，中醫認為男生多吃紅棗有助於強健筋骨。

其實枸杞和很多食物煮湯都有養腎的作用！

桂杞鴿蛋湯

材料：冰糖適量，黃精10克，枸杞子10克，桂圓5顆，鴿蛋4個

做法：桂圓去殼，黃精、枸杞洗凈，三者一起放入鍋里，加適量清水，煮沸後再煮15分鐘，然後將鴿蛋打入，再加入冰糖，煮到鴿蛋變熟即可。

枸杞魚膠湯

材料：魚鰾膠15克，枸杞子10克，紅糖適量

做法：

1、魚鰾洗凈，枸杞子洗凈，二者放入溫水裡浸泡，泡軟後魚鰾切絲。

2、鍋加水，放入枸杞子，煮沸後放入魚鰾，煮透後加紅糖即可。

榛子枸杞湯

材料：枸杞子30克，榛子仁100克，白砂糖適量

做法：

1、枸杞子、榛子仁洗凈瀝水。

2、鍋加水，放入枸杞和榛子仁，用大火煮開，改成小火煮15分鐘，然後加白砂糖攪勻即可。

杞棗芝麻烏雞湯

材料：紅棗、枸杞各10克，黑芝麻100克，雞肝100克，茉莉花5克，鹽，味精，薑汁，料酒

做法：

1、紅棗洗凈去核，枸杞洗凈泡軟，黑芝麻炒香，烏雞洗凈。

2、鍋加水，放入烏雞，倒入枸杞子、紅棗、薑片、黑芝麻，用中火煲上3小時，然後加鹽調味即可。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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