正確對待瘦身平台期

1、平台期的信號

說明之前的減脂方法是正確的，減脂效果是良好的

2、問平台期會持續多久？

這就相當於患者問醫生，病情要多久才能康復一樣。負責任的醫生，一般是不會直接回答患者的。因每個人的體質不同，無法預測。有些人的平台期，一周、半個月就過去了，有些人半年了還在堅持，這都是正常的

3、對於平台期，沒有捷徑，只能選擇堅持！

在平台期千萬不要急於求成，盲目增加運動量，過分減少飲食，這樣會打亂身體平衡，容易產生諸如便秘、虛弱、氣血失調等身體問題。有研究表明，在平台期里，用多種方式減脂會比用單一方式減脂所需要的時間短

4、萬事萬物的發展規律

世間萬物，大至經濟、文化、小至個人的事業發展，都是先急速進步，然後進入一個緩慢期，最後再繼續進步。這是萬事萬物的發展規律

5、平台期期間不要過分關注體重

而要把注意力放在腰圍、大腿圍、上臂圍等身體曲線上

6、瘦身攻堅期，

加強團內或組內彼此間的溝通和互相鼓勵，有急躁情緒互相排解，傳遞正能量

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！