夏至應該怎麼喝茶養生？
養生
06-20
民諺有云：「不過夏至不熱」，「夏至三庚數頭伏」。每年的6月21號或22日就是夏至日。雖然夏至日不是一年中天氣最熱的時節，但不斷的升溫亦主導了這個節氣的走向。由於夏至後便是三伏天，即一年之中最炎熱的時期。所以，夏至節氣的炎熱天氣對人體消耗也是比較大的。很多人都會由於吃不好，睡不實而受到炎熱的煎熬。這便是眾所周知的「苦夏」。人在此後很容易發生中暑，生病的情況。也正因如此，舊時在這時多驅鬼以求安，而且還講究中午歇晌，講究吃補食。
所以，人們在進行夏至時節養生的時候要非常講究。從養生角度看，夏至多飲些退熱降火的健康茶，可以輕鬆而有效應對氣候給人體的不良影響。在諸多退熱降火茶類茶中，乾薑茶就是不錯的選擇。
名稱：冬瓜皮乾薑茶
原料：冬瓜皮3克，乾薑1克。
製作方法：（1）將冬瓜皮.乾薑一同放入杯中
（2）沖入沸水泡10分鐘
（3）湯代茶飲
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