小姨減肥期間，這樣吃早餐，肚子上的贅肉一周就消失了
一天之計在於晨，每天早餐的重要性不言而喻。尤其夏天好多人反應沒胃口，吃不進東西。這樣長期下來，對身體的健康是很有危害的。合適的早餐有助於健康還能減肥瘦身。
第一 玉米減肥早餐
食材：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
做法： 將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
功效：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對促進人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食，營養豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利於減肥。
第二 水果沙拉
食材：哈密瓜150克，西瓜150克，蘋果1個、菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量。
做法：哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤;把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中。加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻。桃放入加以點綴，最後加入草毒汁即可。
第三 檸檬配水果
食材：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
做法：核桃仁、松仁用油炸熟。取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁即可。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
※肚子上贅肉太多，每天早晚喝一杯，讓小肚子瘦一瘦
※胖子晚餐要多食它，每天炒一盤，廁所準點上，肚子贅肉不見了
※胖人晚飯多食此菜，每天炒一盤，廁所準點上，肚子贅肉不見了
※每天晚餐這樣吃香蕉，你的贅肉一吃就掉！
※腰腹贅肉就該這麼減！一個月小肚子就不見啦！
※肚子上贅肉太多？紅棗加上一種草，這樣做來吃，輕鬆減掉小肚腩
※老婆最愛的減肥餐，吃了刮油甩贅肉，連吃一周就瘦了5斤，棒呆了
※肚子上贅肉鼓鼓很難看，一碗紅豆這樣吃，小肚子一天比一天瘦
※減肥瘦身期間不能錯過這菜，這兩樣簡單炒一下，飽口福還甩掉贅肉
※想要減肥，晚餐就該吃它，腰上不長贅肉，小臉又白又嫩，1周竟瘦了4斤
※晚上是減肥的「黃金期」，晚飯就吃這菜，贅肉悄悄溜走！
※肚子贅肉多，早上起來這樣做，養成好的習慣，贅肉會慢慢地消失呦
※肚子上的肉胖成坨，早起常喝幾種減肥水，沒有甩不掉的贅肉
※老婆最愛的減肥餐，吃了刮油甩贅肉，連吃一周就瘦了5斤，服了！
※胖人晚餐多食此菜，每天炒一盤，胖子贅肉不見了，越吃越瘦！
※肚子上贅肉一抓一大把？每天吃一點它們，營養又瘦身
※胖子晚上多食此菜，每天炒一盤，腸道不堵，贅肉不見了，越吃越瘦
※老婆減肥晚餐就吃這菜，刮油甩贅肉，營養又健康，一周輕鬆瘦5斤
※肚子上贅肉多？晚飯前喝水加點這個，刮油瘦身，輕鬆擁有小蠻腰
※準備減肥？香蕉搭配它一起吃，讓你一月甩掉5斤贅肉，小肚子都不見了！