蓮藕脊骨高湯泥 小美麗輔食日記

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壹柒年，「奇育記MEET」攜手追求高品質帶娃的爸媽，融匯文學、旅行、生活、教育、藝術幾大版塊，共同「育人育心」，共築一個充滿愛、喜悅與和平的親子世界。

＃奇育記MEET的第203篇內容＃

我是「奇育記MEET」醬人「顏美麗」，楊英雄媳婦兒，呆萌小妞兒小美麗的媽媽。

孕前朋友叫我「腹肌小廚娘」，健身大拿姑娘里最會下廚的那一個，下廚賢惠妞兒里健身最牛掰最專業的那一個。

因為365天給老公做不重樣早餐，我有幸在幾個美食節目打了醬油，於是在朋友圈裡分享起了各色食譜，當然也沒耽誤在外企當小白領。

2年前有了小美麗，技術移民移居加拿大，孕期依舊健康健身堅持下廚不嬌氣，整個孕期長了12.8斤，皮薄餡大。20分鐘順產小美麗，無側切無傷口，楊英雄陪產，說一盤鬥地主的功夫媳婦兒就生了。出院第一天就逛超市，整個月子都沒在床上，而是帶著小美麗在外面嘚瑟。

出了月子，我獨自帶小美麗生活，實踐出真知，加上頻繁與醫生交流，總結了一大套育兒經驗。

小美麗6個月開始添加輔食，我每天給她下廚，制定成長營養食譜。

接下來，我會每周兩次分享小美麗食譜，從根據寶寶月齡搭配的營養食材到愛心設計擺盤都會有詳盡介紹，我會與媽媽們一起，育兒也育心，在陪伴寶寶的成長路上收穫更幸福、美好的自己。

美麗媽推薦

在小美麗8個月時，終於告別了單調的泥糊，可以嘗試些高湯、軟面、疙瘩湯等含軟顆粒的稠糊，幫助寶寶鍛煉咀嚼，從軟泥糊向有咀嚼性且營養密度高的食物過度。

我是武漢人，武漢人愛熬藕湯，藕本身是寶寶健脾養胃最最好的食物，也含有澱粉，可以作為主食類，同時，脊骨還可以幫助寶寶補鈣。

美麗媽說：

初嘗的食物種類也多到可以讓媽媽花小心思好好搭配營養組合。給熬的蓮藕脊骨湯，除了藕，小美麗也是第一次嘗豬肉。

寶寶一歲內無鹽輔食，可以加姜熬煮至去腥提味，並用高壓鍋熬湯節省時間。

豬脊骨指豬的脊椎部位的骨頭以及相連的肉。豬脊骨中含有大量骨髓，烹煮時柔軟多脂的骨骼就會釋出，很有營養。豬脊骨味甘、性微溫，補鈣，入腎經豬骨脊的食療功效很高，用於腎虛耳鳴、腰膝酸軟、煩熱、貧血等，是熬骨湯的好選擇。當然也可以用排骨代替。

小美麗是好胃口吃飯不愁寶寶，一頓大塊藕+兩塊脊骨裡脊+去浮油高湯打泥，大口大口，舔碗全部吃光。

每周二、周五，美麗媽都會分享寶寶輔食，大家有什麼與輔食相關的問題，可以在微信後台給美麗媽留言。

小美麗輔食日記

寶寶越吃越美麗

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