中老年人少吃精細糧面，用雜糧溫潤滋補身體，十分有必要

在平日的生活中，相信對於大部分家庭而言，都有喝粥的好習慣，而提及粥，估計人們第一想到的就是五穀雜糧了。而五穀通常是指稻穀、高粱、玉米、小麥、和大豆類的食材，而雜糧通常是說除了大米和麵粉以外的食物，如紅豆、薏米、黑米、小米等，而粗糧一般是指薯類的食物。

隨著人們生活水平的提高，以及對健康常識的普及，現在的人們似乎是更加的青睞用五穀雜糧煲粥來作為健康的養生方式。它們通常含有豐富的膳食纖維、維生素B族，多種礦物質以及微量元素，其除了有很好的促進胃腸蠕動、加快新陳代謝的作用外，對身體還有很好的溫潤滋補的作用。

說到這，對於吃慣了精細糧面或是深加工食物的你而言，不妨嘗試著用五穀雜糧來養生。

紅豆、薏米、燕麥米、蓮子、白糯米、紅花生、黑米、紅小豆等科學配比而成的，其食材幹凈無雜質，色澤光亮，顆粒飽滿，泡好後香醇四溢，入口清香綿軟，而且營養還非常的均衡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！