這幾種食物可以讓你的肝更健康
1、豬肝。豬肝就是以形補形，其富含微量元素硒，具有強氧化性和強抗癌作用，能夠增強肝臟免疫功能，提高肝臟抗毒排毒能力，當然，其他動物的肝臟也具有一定量的硒，對肝臟也有一定的幫助。
2、紅棗。紅棗的功效十分強大，富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、以及鈣、磷等營養成分，而紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。
3、枸杞。枸杞中所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。對於肝血不足所導致的雙目乾澀、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，同樣有良好的療效，日常生活中，還可用泡水喝的方法來清除肝火。
圖文無關
4、檸檬。研究表明，檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，適量食用可起到養肝護肝的功效。但檸檬屬於酸性比較大的食物，對於胃酸過多的人群來說，還是要謹慎食用。
5、木瓜。木瓜中含有豐富的維生素C以及多種氨基酸等營養物質，不僅能夠滿足日常機體所需，還能有效的增強肝臟的抗病能力。曾有專家提出，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，由此可見，木瓜對人體肝臟的保護功能是受到肯定的。
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