吃什麼活血通經 推薦兩款食譜

你是否也有過月經不調的情況呢，月經不調和很多的因素是有關係的呢，比如說壓力大，生活不規律還有一些婦科疾病等等都會導致月經不調的情況出現哦，你知道應該如何調理嗎，下面介紹兩款可以有活血通經的食譜，可以有效的幫助你解決這個問題。

1、山楂酒

山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂乾洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。

功效：有健脾、通經功效。適用於婦女痛經症，並可促進身材和皮膚健美。山楂酒可以有健脾胃通經的作用，而且還可以緩解女性痛經，對於保健養生有幫助。

2、 山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。這樣的食療方法可以有緩解痛經的作用，對於美容養顏有幫助，而且還可以有緩解月經不調的效果。

關於可以活血通經的一些食療食譜的介紹，上述的這些食療的方法做法簡單，但是居然起到了活血效果，同時可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有活血通經的作用哦，如果你也有月經不調的話，不妨試試這些食療方法吧。

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