有氧訓練！減肥過程中，你最怕什麼？
今天是減脂訓練：有氧運動
可以是跑步（中強度），跳繩，游泳，hiit，tabata等等。
有氧訓練可以幫忙鍛煉心肺能力，耐力，以及運動能力強化，減脂等。
在減脂期，要注意方方面面，如飲食，生活作息，運動等，其中哪些方面是你在減脂期間最怕遇到的？
比如：飲食方面的甜點？油燜小龍蝦？，生活方面的加班熬夜？朋友聚餐？亦或者是運動方面的瓶頸期呢？
回復一下吧，交流交流！看看減脂期的痛點，難點到底在哪裡！
另外：徵集文稿，健身相關的經驗心得，訓練成果，身材對比等，有小獎品獎勵！
如果是健身達人的專業文章，可以給按稿子計算報酬，可以詳談！
老規矩，做完今日訓練/休息的，來打個卡吧！【下方留言即可】，有什麼問題，也可以在下方留言。
※9個動轟炸胸肌！體驗胸肌暴爽的泵感與刺激
※6個高難度腹肌動作：沒有腹肌基礎一個都做不了！
※全身肌肉訓練指南：6組訓練刺激全身肌群
※9個動作10分鐘暴汗燃脂！沒強度的減肥都是瞎扯淡
※女生鍛煉腹肌要注意：這些動作可能讓你腰部變粗！
TAG:hi運動健身 |
※減肥過程中，他們在吃什麼？這四種可不能少喔！
※如果你想通過跑步減肥，那在減肥的過程中，你要注意什麼問題？
※健身過程中，睡眠對你的訓練到底有什麼影響？這些因素，你要知道
※如何有效的減肥？減肥過程中哪些能吃，哪些不能吃？
※減肥過程中，蔬菜要怎麼吃？這種吃法效果最好！
※減肥過程中，吃什麼可以不餓，而且還不會胖？
※減肥過程中，怎樣做到既減肥又增肌
※減肥過程雖累，結果卻很美好，不要怕辛苦就從這些體式開始練
※瘦身過程中的你，碳水是吃還是不吃呢？
※減肥就是不吃米飯？對不起，米飯在減肥過程中很重要
※訓練過程中，遞減組訓練對我們到底有沒有效？讓科學告訴你結果
※減肥的過程中可以吃堅果嗎？
※減肥過程中饞了怎麼辦？是忍了還是去吃？
※減脂過程中，也需要進行無氧訓練，而且不能只練一塊肌肉
※在減肥的過程中，你得有這2個認識，才能有很好的減肥效果
※減肥過程中，這樣做竟然可以預防皮膚鬆弛！
※孩子成長過程中最需要的是什麼？
※增肌減脂過程，中斷訓練怎麼恢復？分兩步走，弄清自己的目標！
※瑜伽減肥練習不要總想結果，過程也很重要，過程練好結果不會差的
※減肥過程中能吃香蕉嗎？