哪種減肥方法最好？減肥的方法有很多種，但是最有效的還要數運動減肥，你知道嗎？
哪種減肥方法最好？減肥的方法有很多種，但是最有效的還要數運動減肥了，運動減肥不僅有效而且還非常的安全，下面小編為大家介紹哪種減肥方法最好。
曾幾何時，慢跑被認為是絕佳的全身運動，但現在我們已然探尋到一種更為安全、更為簡單、更為有效，同時也更有利於身心的運動方式——走路！
每天走一萬步的人，患心腦血管病的幾率會下降60%，更令人意想不到的是，走路還會使身高有所增加。面對如此簡單的健身方式，已經很難找到拒絕它的理由，那麼，走吧！
邁出第一步——你會走路嗎
來到這個世界上，我們先是靠哭、笑、翻身和爬來鍛煉身體的，然後才是走路；過了這麼久，沒見誰再用那些方式來鍛煉身體了，只有走路，讓我們依然情有獨鍾。可是，對於走路，你了解嗎？
一、站直嘍，別哈著
「很多人走路的時候，上身也跟著搖擺或是弓著背，這不僅會增加膝關節的壓力，久而久之還會使臀部肌肉下垂」，美國銳步競步俱樂部的主教練Leigh Crews說，「走路的時候，保持上體的正直，而以臀部的輕輕擺動來調節身體的平衡」。
二、雕塑背影
《出水芙蓉》里的一個片段至今記憶猶新，芭蕾教練一邊高呼「收腹、提臀、挺胸、抬頭、肩向後……」，一邊還伴有動作。據說在拍完這部片子以後，奧戴麗·赫本一直按照這條原則來規範自己的姿態，這也就是為什麼她的背影能夠同面容一樣完美的原因。
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