小心！夏季這四種水果吃太多 容易得水果病

夏天上火、咳嗽、嗓子痛、感冒、臉上長痘痘、減肥怎麼辦？如果用這些問題去問一個營養專家或醫生，准少不了告訴你要多吃新鮮水果。這句話不假，越來越多的研究結果都表明新鮮水果對人體健康和預防各種疾病都大有裨益。但即使如此，因為水果性質和個人體質的差異，也不是所有人吃水果都能防病，甚至有時還會吃出水果病。

夏季常見的水果病有：

1.荔枝病

指的是有的人因為食用太多新鮮荔枝後，出現，頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓等不適癥狀，且情況嚴重的還可能出現四肢冰冷、脈搏變弱、血壓下降以及抽搐昏迷的一種病。這是因為荔枝雖然含有大量糖分，但都是果糖，不能被人體短時間內轉化成葡萄糖，所以即使在吃了很多荔枝的情況下人體的血糖含量也很難在短時間內迅速上升。相反的由於荔枝會刺激胰島素的大量分泌，使人體中的血糖濃度在短時間內迅速降低，因此便造成了人體處於低血糖的局面，從而引起各種不適。

日常生活中除了部分成人以外，兒童是荔枝病的主要易發人群。荔枝病發作後，首先應該給患者服用濃度高的葡萄糖水，嚴重的應及時送醫，荔枝病病情嚴重時不僅可能使人昏迷，還可能導致死亡。而為了防止荔枝病，建議荔枝一定不能多吃，成人每天吃荔枝不能超過300g，小孩最好控制在5枚以內，同時也不能空腹吃荔枝。此外，荔枝過敏者、糖尿病人、陰虛火旺的人應禁食或少食荔枝。

2.芒果病

不少人在吃了芒果後出現皮膚瘙癢、嘴唇臉部腫脹，少數人甚至腫的不成樣子，便有可能是的芒果病。之所以會這樣，是因為芒果中含有大量的單羥基苯、二羥基苯或醛酸等對皮膚黏膜刺激性較強的物質，會引發皮膚和表層黏膜瘙癢、腫脹。因此在吃完芒果後要及時用清水沖洗嘴唇及皮膚上的芒果汁液，若出現皮膚瘙癢、發腫、出紅疹時可用淡鹽水清洗瘙癢部位並漱口解決，嚴重的要及時就醫。此外，芒果易引發哮喘、腹瀉，哮喘患者、腸胃不好的老人、小孩、氣虛、脾虛者，還有芒果過敏者都應該禁食或慎食芒果。

3.桃子病

桃子在古代是長壽的象徵,也經常入葯，對治療哮喘、高血壓、黃疸、心臟病等都有不錯的效果。但桃子中含有大量膳食纖維和糖分，多吃可能引發消化道紊亂和腸道黏膜脫水，導致腹脹、腹痛、便秘等多種不適，也就是人們常說的桃子病。此外，桃毛可能引起皮膚過敏，吃桃前應該去皮或者將桃毛洗乾淨，對桃毛過敏者更應少吃桃子。

4.榴槤病

榴槤以臭聞名，實際則十分滋補，近年越來越被人們接受，賣的也越來越多，以致現在走進一些水果超市，迎面而來的不是果香，而是陣陣榴槤臭。榴槤屬於高熱量食物，含有高出一般水果數倍的脂肪，性熱，陰虛體質的人吃太多容易口乾舌燥、流鼻血，愛長痘痘的人吃了則可能加劇痘情，都屬於不宜吃榴槤的人。

此外，夏季吃可能引起身體不適的水果還有李子、山楂、西紅柿、楊梅等，建議大家吃這些水果的時候，一來不能吃太多，二來避免空腹，三則可以搭配其他食物一起吃，比如荔枝搭配綠豆湯、涼茶，榴槤搭配山竹等都可以防止不適的產生。

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