今日精彩：每天堅持這三個飲食習慣，健康身體吃出來
苗條的身材，幾乎是所有女生都想要的。
越來越多女生都走上了減肥道路，節食、吃藥等，為了減肥不惜各種嘗試，卻往往忽略了健康問題。
其實改變日常生活中的一些小習慣，能讓你在不知不覺中瘦了下來。看看這3條，你做到了嗎？
一、飯前喝湯，苗條健康
今日精彩：每天堅持這三個飲食習慣，健康身體吃出來
吃飯之前，要先喝湯後吃飯。飯前喝湯能潤滑消化黏膜、口腔等，為進食做準備，還幫助促進食物的消化，同時能填飽一下肚子，避免進餐時食用過多主食，達到減肥的目的。
二、細嚼慢咽，保證消化
今日精彩：每天堅持這三個飲食習慣，健康身體吃出來
很多人吃飯都是狼吞虎咽的，然而這樣會帶來一些隱藏的健康問題。
吃飯時，應該要細嚼慢咽，不可以減少對腸胃的傷害，避免吃得過飽，還能更好的幫助促進消化，從而達到控制體重的好處。
三、葷素多樣，粗糧搭配
今日精彩：每天堅持這三個飲食習慣，健康身體吃出來
很多人為了減肥，都只吃蔬菜不吃肉食。其實肉類中能提供豐富的蛋白質和維生素，對於補充營養都是有幫助的。
但是吃肉，也得選擇正確的方式。多蒸煮，不要吃肥肉。
【看累了，讓你開心一刻】
多大的人了？長點兒心吧
因為天氣熱，鄰居的金毛被剃光了毛，穿了個大背心，上面五個紅星大字「愛拼才會贏」。
今晚聽到鄰居大媽在數落它，「說了多少次，晚上9點前就要回家，現在都幾點了？啊！穿了新衣服就跑去別人家找你狗媳婦顯擺，你媳婦都生孩子了，你看看小狗崽子哪個長得像你了？！
還去？多大的人了？長點兒心吧……
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