減肥猶如整容，40歲寶媽成功減肥40斤，看起來像20歲的姑娘

先曬一波我減肥前後的對比照~~

我呢身高1.58米，有著150斤的體重，兩個寶寶的全職媽媽，相信很多寶媽都有體會，生寶寶前後大變樣了吧，尤其是肚子，小寶兩歲了，我的肚子還像懷孕六個月似的。

沒想到生了二寶後一發不可收拾，作為北方人，麵食是三餐必吃的主食，早上時間緊張吃的很隨意，中午還算正常，晚上時間充裕晚餐通常會做的比較豐富，每天吃的好多，快趕上男人的飯量了，我還不挑食，胃口好，總感覺吃不飽似的，還好老公不嫌棄，還總做好吃的給我吃，說是如果我瘦了不好給丈母娘交代啊，以至於沒有減肥的念頭，現在想想我還真是豬頭。

我快四十歲的人了，這是我減肥之前的照片

真的好胖啊

後來決定我減肥，也是因為遇見了現在的教練，一對一的服務，承諾不節食，不動刀，輕運動的理念

我開始半信半疑的參加進去了，於是開始了我的減肥之旅！

通過教練的指導，我慢慢的明白了，減肥是要養成良好的生活習慣，脂肪的記憶是有五年的，如果養不成良好的生活習慣，那麼以後肯定會反彈的！

後來我開始聽教練的話，從飲食上嚴格要求自己，也開始按照教練的食譜，自己製作營養餐！

以下是我拍照的照片：

為了達到減肥的目的，我剛開始很不習慣吃這些東西，畢竟我是土生土長的北方人，後來強迫自己慢慢去適應

減肥的效果也開始慢慢見了成效，我開始欣喜若狂起來！

按照教練的規定，一日三餐固化好自己的飲食時間，飯後散散步，其餘時間做一些簡單的拉伸動作！

差不多五個月的時間，我瘦了40斤！真的很開心啊！

下面是我的對比圖，，是不是感覺人都變年輕了，哈哈，我老公也這麼說我~~~

每一次看到這一組照片，我都難以掩蓋心裡的激動，可能你不了解一個40歲的中年婦女減肥成功的經歷

這是你真正做的最成功的一件事，真的非常開心！

正面對比照片和側面的對比照片

臉型對比，臉都變小了~

這是我現在的樣子，，終於擺脫了胖這個標籤

關鍵是身邊的人都說我年輕了，開心開心~~

說一說我這些減肥的感悟吧，希望對各位準備減肥或正在減肥的胖寶寶們有幫助：

1，一定要剋制住自己的嘴，不邁開腿都沒事，因為所有吃進去的東西，都會在第二天的體重秤反應出來

2，杜絕一切高熱量的食物，各種零食，各種甜點不要碰

3，聽話+執行，一定要聽教練的話，不要一意孤行

4，減肥是一場持久的攻堅戰，千萬不要因為短期的成功而忽略了整個未來，多少人因為忽略而後面反彈回來的

這個樣對整個人都是一種大家，所以我非常不建議胖寶寶們有這樣的經歷，一定要堅持下去！

加油加油加油~~~一起瘦身，彼此欣賞！

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