減肚子的人適合吃的三道食譜

很多人的肚子比較大，這個看起來非常的尷尬，因此他們想通過各種方法來進行減肚子，有些人選擇鍛煉，也有些人會選擇通過一些飲食方法來進行改善，那麼想減肚子的人適合吃哪些食譜呢？下面小編將為大家介紹三道，希望能給各位有所幫助。

海帶燴雞柳

做法：海帶用水泡開、洗乾淨切成條。紅綠尖椒去籽後切成條，用沸水焯一下。雞胸肉切成條，用鹽、味精、澱粉等調味後，下油鍋焯一下，撈起。鍋里加入少量的油，放入蔥末和薑末炒香，加入高湯和尖椒、雞肉、海帶一起燴3分鐘。加入鹽調味，用澱粉勾芡即可。

功效：海帶燴雞柳可以祛脂降壓，對於減肥的人大有幫助。

白蘿蔔燒墨鬥魚

做法：先把白蘿蔔切成菱形塊，紅綠皮尖椒切塊，所有蔬菜用溫油焯一下。墨鬥魚洗乾淨，用沸水焯一下，撈起。鍋里放入少量的底油，放入蔥薑末，加入白蘿蔔、尖椒、墨鬥魚和高湯，一起燒3分鐘，加入鹽調味然後勾芡即可。

功效：食用白蘿蔔燒墨鬥魚可以消膩去脂，清腸排毒，減肥的人比較適合食用。

韭菜炒黃喉絲

做法：韭菜洗乾淨切斷，黃喉、胡蘿蔔洗乾淨切絲。用沸水將所有材料焯水，撈起。鍋里加入少量的油，倒入所有材料一起炒，調味後，用澱粉勾薄芡即可。

功效：食用韭菜炒黃喉絲韭可以增強胃腸的蠕動能力，加速排出腸道中的脂肪，對於消除肚腩有很好的效果，非常適合想要減肚子的人進行食用。

以上介紹的這三道食譜有一定改善腸道的作用，可以讓自己的毒素得到清除，對於減肥的人來說有一定幫助，但是對於想要減肚子的人來說，除了吃這些食譜以外，還應該要注重平時的鍛煉也很關鍵，只有兩者相結合，才能使減肚子的效果更加的理想。

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