艾灸沒效果？沒注意這幾點，當心越灸越糟！

有些灸友灸了好久，身體卻總不見好，儘管一直都有認認真真做灸，而且穴位也是根據體質辯證配的，可就是沒啥效果。

艾灸雖然方便簡單，但有些細節還是要注意的，稍不注意還會加重病情。

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灸後封穴，很多人都不知道

為什麼要封穴，怎麼封？因為艾灸後穴位都處於開放狀態，經絡也處於通暢中，如果不把穴位及時封好，會造成寒氣更容易入侵，並順這經絡入侵更深，所以封穴尤為重要！

很多人做完艾灸會感覺更容易感冒或病情更加重（除排病反應），很大的因素是因為沒有認真及時封穴。

封穴操作方法：很簡單，艾灸完一個穴位的時候，用拍、錘、點、揉、捏等方法（管你用啥法，只要刺激穴位讓它閉合）1到2分鐘，然後按壓1分鐘甚至更長時間，封好一個穴位然後再灸另外一個穴位即可。

艾灸要開穴嗎？

並不用。

開穴可能受現在的一些媒體的影響，美容院、按摩手法裡面可能也有，有人認為穴位用手按一按、點藥水能發熱，穴位就打開了。

其實這種說法對穴位是一種誤導，在傳統的經絡輸穴裡面，很少能見到開穴的這種說法。而且如果按摩、抹藥水可以做到開穴，那麼艾灸也一樣能夠做到直接開穴，所以艾灸不用考慮開穴。

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艾灸和泡腳、刮痧、拔罐順序

現在大家都有較強的保健意識，除了艾灸外，還會經常去刮刮痧、泡泡腳，多管齊下來養生。可這些方法一旦結合得不好，也會對身體產生危害的。

泡腳最好在艾灸前：泡腳可以調動體內的氣血 ，之後做艾灸效果會更好。艾灸時會讓毛孔打開，你一旦同時泡腳，濕氣就嘩啦嘩啦進入體內！所以千萬不要同時泡腳。如果艾灸之後再泡腳，那也要等至少半小時後，灸後不能馬上碰水。

拔罐、刮痧在艾灸前：刮痧拔罐一般偏瀉法，先瀉再用艾灸補，此時氣門張開，更易於艾灸的藥力滲入。不過灸之前最好先進行足夠療程的刮痧和拔罐。等你把中焦的經絡打通了，整個氣機流暢了，艾灸是不會上火的。

但剛剛刮痧後，皮膚非常脆弱，對熱的感覺也會欠敏感。如果硬要灸，也要用小灸量短時間灸，避免皮膚燙傷。

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關於灸後喝水、洗澡

艾灸之後，喝溫開水可以，但喝菊花水，喝下火的東西，可以說是把病人置於水火之中，剛補的又全給瀉掉了。

灸後最好不要碰水，要碰也要戴手套，並且保證是熱水。如果要洗澡，最好等30分鐘以後再洗，否則水濕容易滲入體內。

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艾灸順序也要注意

按照傳統的中醫理論，施行灸療的順序，一般都是先陽後陰，即：

先灸上部，後灸下部

先灸背部，後灸腹部

先灸頭身，後灸四肢

先灸左側，後灸右側

身體里的陰陽之氣運行自有其規律，一般是從陽氣較足的部位流向陽氣較弱的部位。如果打亂順序，會打亂身體氣息，引發上火等癥狀。

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艾灸時一定要打開心結

為什麼效果不好？如果你的艾灸方法沒問題，那麼，應該反思下：你的心結打開了嗎?身心同治，是取得療效的關鍵。

身體的病，醫生可以治，心裡的病，還要靠病人自己。

認識一位灸療師朋友，灸療經驗豐富，但遇到的病人有一類特別難治，那就是心事重的。從他們臉上的愁雲就能猜到一二。是的，心事多了，當你傾訴出來後，說不定你的病已經好了一半。

這位灸療師說，在經過多次艾灸，彼此了解信任了，有些病人會敞開心扉，說出心中的那個結兒，甚至有的大哭一場，從這開始，艾灸效果越來越好！

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