運動導致肌肉溶解，這現象離我們遙遠嗎？
最近一年常有新聞爆料說某某人因為做了兩百個徒手深蹲或者一百多個俯卧撐導致肌肉溶解，很多人都開始杞人憂天起來，那到底這種疾病和我們健身人群關係大不大呢？
那麼肌肉溶解的學名一般是橫紋肌溶解綜合征。顧名思義，就是有橫紋的肌肉溶解。那麼我們的骨骼肌和心肌都是有橫紋的。而橫紋肌溶解綜合征就是指一些原因造成的肌損傷，影響細胞內外鈉-鈣穩態，最後導致細胞膜完整性被破壞等一系列的系統表現。如果你的身體發生了這種疾病，你的肌肉形態會有很異樣的表現並伴隨著腫脹和酸疼（可不是我們常說的泵感！），而且小便會成為醬油色。
由於破損的肌細胞產生毒性物質，釋放入血液的肌紅蛋白還極易堵塞腎小管，最終會導致腎損傷和腎衰竭。恩……其實是一個相對有點危險的病症。下面我們來說說，到底是否容易得這個病呢？我做了個小實驗，儘管有點累（本人肌肉耐力一般），但是我在十幾分鐘里做了二百個俯卧撐，說實話前幾天練肩和練胸導致的三頭肌酸痛似乎更加強烈了，但是除了酸痛好像一切還好。
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