吃什麼能安胎 紫菜和動物肝臟

孕媽媽在孕期要注意一些保胎的常識，這樣的話可以減少一些不良反應的發生。所以孕媽媽在孕期飲食也是很重要的，除了保持一個好的心態以外，一些食物的補充也是很重要的，下面的這些安胎的食物可以經常吃的哦，可以有促進胎兒發育的效果。

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。紫菜可以經常吃，可以補充碘元素和鈣質的作用，對於補虛養血有好處，而且還可以有去濕氣的效果呢，對於養心安神的效果。

2、動物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。吃動物的肝臟可以有補氣血的作用，對於補鐵補血有好處，同時也可以有促進代謝的效果。

安胎吃什麼的這個問題，上面的這兩種食物是首選，這些食物都是比較常見的，都可以買的到，但是對於孕媽媽來說具有很好的安胎的通和效果，同時也可以有補鐵補鈣的作用呢，同時也可以提高體質，經常吃這些食物可以有利於孕媽媽和胎兒的健康。

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