刮痧和拔罐可保健養生，但有類人千萬不能做！

如今，很多人希望通過刮痧、拔火罐等方式強身健體、減肥美容，這是好事。不過，選擇這樣的方式保健，切勿千篇一律，應因人而異、因「體質」而異。

如氣血不足的人就不太適應，盲目效仿往往會起相反作用。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。

氣虛，即臟腑功能衰退，抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

血虛，即面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。

一句話，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

那麼，為什麼氣血不足即氣血兩虛者不宜或慎用刮痧以及拔罐呢？因為這類人群原本就氣血不足，刮痧、拔罐（主要是「走罐」、「針罐」）後往往因為出血、出痧，進而加劇氣血不足的問題。

因此，平常容易疲乏、時常感覺乏力、愛出虛汗、面色蒼白的人，一般均屬於氣血不足，盡量不要刮痧或拔罐。若實在需要，亦不宜重刺激，時間不能長；刮痧宜輕刮，拔罐宜用「文火」，不宜「走罐」、「針罐」等。

至於氣滯血瘀者才是刮痧或者拔火罐的最佳對象。氣滯血瘀的人主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。

其臨床表現為當血瘀滯於臟腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。此類型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些常有身體某部位疼痛的困擾，比如不少女性在生理期容易出現痛經，男性身上則多有瘀青、身上的疼痛癥狀往往在夜晚加重等。此類人可通過刮痧、拔罐等達到活血祛瘀、疏通經絡、松解粘連等作用。

可見，刮痧、拔罐等傳統的中醫治療方法，都有其適應證、慎用證、禁忌證。否則，很可能加重癥狀。

至於有血液疾病的患者，或是容易出血的人，皮膚有濕疹、破損的人，處於急危重症的人，以及孕婦的腹部、有骨折的部位皆不宜刮痧或者拔罐。

另外，較重的心臟病、肝臟病、腎臟病以及糖尿病、高血壓病等患者，也不適宜或慎用這些療法。

文/安徽 主治醫師王金山

圖/源自網路

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