消暑也有誤區 警惕夏季養生誤區

現在的天氣是越來越熱了，在這時候我們很多人都會感覺非常的煩惱了吧，這樣的情況對於我們的健康生活造成了比較大的影響，因此就讓很多人都會去選擇消暑了，但是在夏季消暑的時候，我們需要注意的地方可不少了，一起看看都有哪些吧。

大量吃冷食

炎熱的夏季，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮西瓜，因為清涼爽口備受歡迎。很多人夏天胃口不佳，常捧著一大個冰鎮西瓜，用來代替晚餐。專家指出，西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對人體陽氣的耗損也更大，這對於我們的影響是比較大的了，我們必須要盡量避免這樣的情況出現才行了，否則就容易讓我們出現更多的不適了。

根據專家的解釋，夏天人體的陽氣容易外漏，這時候體內的陽氣就會出現供應不足的現象，這時，如果攝入過多的生冷食物，會對人的陽氣造成比較嚴重的傷害。而過多的生冷食物使體內聚集了過多的寒氣，容易導致秋冬季得病。

不同人群無需特別照顧

夏天中，我們經常會發現這樣的問題：一家人吃同樣的食物，老人孩子可能會出現消化不良、脾胃受寒的現象，而其他家庭成員並無大礙。有時，同樣在家中吹空調，女性也比男性表現的更易受涼，所以我們大家在家裡的時候需要去注意的地方就比較多了，尤其是對於身體比較弱的朋友們來說，更是要區別對待了，盡量的減少冷氣對身體的影響，否則不利於身體健康。

其實人與人體質是不同的，所以對抗寒氣的能力也有所不同。一般青壯年陽氣相對較重，而老人和小孩則體質稍差，易受到「寒邪」的侵擾。而女性因為其特殊的生理原因，「寒邪」和「濕氣」也會經常侵擾她們。因此體質較弱、陽氣本身就不足的人群，也就更易受涼，更應該小心寒邪侵體。

上面我們給大家介紹的就是夏季養生需要去注意避免的情況了，可以發現上面的這些情況是夏季很多人都會煩的問題了，如果我們大家對於這樣的問題不能有所重視，那麼無疑就不利於身體的健康了，所以大家一定要重視才行。

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