李洋老師：夏季到了，給你來個消暑方法！

夏季隨著人體大量的排汗，導致機體出現了嚴重的缺水，如果不注意補水的話很有可能會出現中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜來達到補水以及消暑的目的，而且用西瓜皮煎水喝還能緩解因暑熱而出現心煩口渴、目赤、咽喉腫痛等不適。

但千萬不要過量食用冰冷西瓜，過冰的食物對胃的刺激非常大，如果長時間過量食用的話會引起脾胃損傷，每次吃西瓜最好不要超過500克。

喝蔬果汁也是不錯的消暑方法，將新鮮的蔬菜以及水果榨汁後立即飲用，除了能解暑降溫之外，同時還能給人體補充營養。

成份：白茅根5克，藿香3克，菊花3克，白沙參5克。

作用：清熱解毒，抗病毒，預防流感。

用法：每日一劑

成份：白茅根30克，西瓜皮200克。

作用：清解暑熱，止渴，利尿。

用法：每日一劑

成份：雙花10克，西瓜皮200克。

作用：口舌乾燥，煩躁易怒。

用法：每日一劑

本藥方是小編自己收集而來，只是提供一種可能的解決病痛的方案供參考，但並沒有將每個藥方做過臨床方面的效果實驗，也沒有法定的義務和責任確保本藥方對每個病友百分百有效，因此，如果大家對這些藥方有興趣，為了謹慎起見，服用前請先讓當地中醫認定和鑒別藥方的適用症和效果。

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