哪些食物孩子不能吃太多？

孩子愛多吃吃天性，但很多孩子喜歡吃的食物並不健康，所以家長在教養孩子的時候要注意了，不能為了寵孩子而放任孩子吃一些不健康的食物。那麼，哪些食物孩子不能吃太多?

以下食物兒童不宜常吃多吃：

可樂等汽水：含有大量的糖分和一定量的咖啡因，喝太多會影響中樞神經系統、牙齒髮育等。

速食麵：含有對人體不利的色素和防腐劑等，而且油炸類吃太多會上火，長期吃速食麵會造成兒童營養不良、便秘等。

雞蛋：每天最多吃3個，一個勁地給孩子吃過多雞蛋，會造成營養過剩、肥胖，引起功能失調。

罐頭：罐頭含有多種食品添加劑，長期吃會引起慢性中毒。

巧克力：吃過多不僅會肥胖，而且會使中樞神經處於異常興奮狀態，容易有焦慮不安的情緒，還會心跳加快，影響食慾。

泡泡糖：含有增塑劑，微毒性，而且代謝物對人體有害。

葵花子：含有不飽和脂肪酸，吃多了會危害肝功能，容易導致兒童乾燥症，同時會損害兒童的牙齒。

烤肉串：孩子常吃火烤、煙熏的食品，會讓致癌物質長期積蓄在體內，等長大了就容易發生癌症。

豬肝：常吃豬肝會導致膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。

橘子：橘子是濕熱類水果，吃多了人體容易濕和上火，還易產生「葉紅素皮膚病」，並出現腹痛腹瀉，引起骨病。

菠菜：含有的大量草酸，會和體內的鈣和鋅結合形成草酸鈣和草酸鋅，不易被吸收，會影響兒童的骨骼、牙齒髮育，甚至會引起結石。

鹹魚：鹹魚有大量的鹽分，如果10歲以前就常吃鹹魚，到了長大後，患上癌症的風險會比一般人高30倍。

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·圖片來源於銳景圖庫

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