夏天減肥常吃這6種水果，想不甩肉都難！

夏天呢就是個顯示好身材的季節!

下面就為大家介紹6大最刮油的水果，熱量低又飽腹，重要的是還有超強的吸油脂功效。

讓你在美味的同時還能慢慢的瘦下來。

1、蘋果

含有膳食纖維，能排毒養顏。蘋果中的鈣可以排掉我們體中多餘的鹽分，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代替體內的熱量，防止下半身肥胖。吃蘋果減肥最好的時間是早晨到中午吃飯的時間，如果覺得餓了，就啃蘋果，對瘦小腹有很好的效果。

2、柳橙

柳橙維生素C多，富含纖維度。且熱量低。多吃柳橙還可以滿足我們對甜食的慾望，以此控制蛋糕巧克力的攝入。富含高纖維還有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

3、木瓜

木瓜里含有木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可以分解脂肪，通過分解油脂達到去除贅肉的目的，且專家發現，木瓜中含有一種特殊的酵素，可以幫助我們對食物進行消化和吸收，以此達到消耗脂肪的目的。

4、山楂

山楂含有蘋果酸，糖和蛋白質與碳水化合物等，有降血壓，促進腸胃更快吸收的作用。且本草綱目有：山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。另外，山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。是腸道「清道夫」，有利於食物的消化。

5、火龍果

火龍果是一種高纖維又低熱量的水果，吃這種水果能快速的排毒和瘦身，因此深得減肥中人的喜愛。火龍果含有美白皮膚的維生素c及豐富的具有減肥，降低血糖，潤腸，預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。

6、獼猴桃

富含鈣磷鐵鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。熱量低，糖度低。，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦！

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