月經走後,女人常吃這幾種食物,預防乳腺增生
海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
月經過後吃紅棗有補血、養血安神的功效,紅棗中富含鈣和鐵,能提高人體免疫力,美容養顏
木耳具有滋補、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用,可以排毒養顏,尤其在經期後食用具有補充充分的鐵元素。
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