排出內臟中的5斤油，身體乾淨了想不瘦都難！
今天要跟大家分享的動作都是瑜伽中很經典的，
你們分享到朋友圈之後，
可以等到晚上下班回家做一做，
絕對能幫你好好的放鬆一下~~
這幾個動作塑形就不用說了，
效果杠杠滴~~
不僅能幫助脂肪燃燒，促進消化，還能排毒勒，
可厲害了！
瑜伽蝴蝶式
緩解肩膀酸痛
拉伸脊椎
膀胱經排毒
兩腿一分補肝腎
早晚腹式呼吸
提肩松膀護肩頸
撞擊丹田5分鐘
手抓毛巾拉伸運動
每個動作2~5分鐘自己把握，
每天做一遍，過不了多久你們都會變美噠！
一定要相信自己哦~~
小瘦君給泥萌加油！
-the end-
※王凱跪求她做女友？因「丑美」受關注，靠90斤好身材爆紅，不服不行……
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※睡前3分鐘，把內臟中的5斤油排出去，身體乾淨了想胖都難！
※睡前3分鐘，排出肚子中的5斤油，身體乾淨了想胖都難
※睡前3分鐘，排出肚子中的油脂，身體乾淨了想胖都難！瑜伽！
※睡前足底貼一物，排出體內10年濕，口不臭了，發不掉了，人也變瘦了！
※睡前10分鐘，一夜排出身體多餘濕氣和毒素，不僅瘦身還能養顏！
※早上空腹喝點它，1天排出體內黑臭宿便，贅肉和大肚腩都不見了！
※秋老虎吃這菜，排出體內宿便，刮油瘦身快，潤腸道，拿肉都不換
※中醫：生薑配它喝，排出體內多年黑臭宿便，便秘好了，口臭也沒了
※濕氣重的人，秋天做到4吃、3不吃，排出體內濕毒，一身輕鬆！
※夏天多吃它，排出體內濕氣，降火潤燥，刮油又瘦身，身體變強壯
※清晨空腹喝了它，能有效排出宿便，再也不擔心體內累積毒素了！
※只有打開身體中的這「9大竅」，才能吸收到宇宙能量，並把體內濁氣排出去！
※香蕉這樣吃，隔天排出3斤宿便，體重蹭蹭降，想不瘦都難
※五月不吃此菜就虧了，比肉還好吃，排出毒素，補鈣質，肝臟乾淨了
※紅豆加一物，不僅能暴瘦20斤，還可排出體內毒素！
※它是身體「排濕口」，每天拍打50下，排出體內老濕氣，還逼出毒素
※火龍果這樣吃，隔天排出3斤宿便，體重蹭蹭降，想不瘦都難
※只有打開身體中的這「九大竅」，才能吸收到宇宙能量，並把體內濁氣排出去！
※山楂和「它」泡水喝，堅持一個月，不僅排出體內「濕氣」！肚子也平了
※生薑和它是絕配，排出體內毒素，臉上黑斑沒了，大肚子也平了