每次一勺，體重降12斤不節食，少便秘，小臉更白皙嫩滑

節食減肥害怕沒營養，臉色很枯黃，但不節食單靠運動又減不了肥還會長肌肉。做女人難，做個減肥中的女人難上加難！今天，小編為你解決難題，給你推薦一道很美味有營養，效果還很好的瘦身美食——陳醋泡黃豆。減肥多吃這道菜，補充流失的營養，又增加減肥的動力，是個值得試試的民間減肥偏方哦，大家不要錯過啦。

陳醋黃豆的減肥原理：

陳醋含有一種特殊氨基酸，能對脂肪的吸收起到抑制的作用，還能加速已經吸收成型的脂肪燃燒消耗，加快血液循環的速度吧，還能同時減少對身體很不好的膽固醇和中性脂肪，對減肥很有效果哦。

黃豆，富含蛋白質和膳食纖維，在減肥的時候，尤其進食的不足，容易導致蛋白質缺失和纖維的不足，會影響身體健康，也不利於減肥。而黃豆不僅具有很好的蛋白質和植物纖維，而且沒有脂肪和太多的澱粉，熱量比較低。用黃豆可以替代一部分米飯，增加人體飽腹感，還能減少便秘，促進排便排毒。

長期食用陳醋泡黃豆，不僅可以迅速減肥，並且還能使皮膚更加細膩白皙富有光澤。另外，黃豆中含有一種叫異黃酮的物質，對人體的肝腎防護，癌症的預防和糖尿病都有不錯的療效，是個健康又營養的減肥佳品。

陳醋泡黃豆怎麼吃才減肥？

將一份黃豆放進鍋中小火炒熟，放進兩份上好陳醋中浸泡一周以上，最好能夠泡到一個月，時間越長越好。記得做好密封工作，否則容易發霉長毛。泡好後，每天飯前吃一勺泡黃豆，堅持下來，體重一定會下降至少12斤。陳醋的選擇也很重要，在買的時候要認真地看標籤，記得選擇釀造的陳醋，不要用化學配製陳醋，否則減肥效果會大打折扣的哦。

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