日常生活中的不良習慣會給女性健身帶來很多負面影響
日常生活中的不良習慣會給女性健身帶來很多負面影響。
健身專家提醒，為保證健身成功，必須糾正不良習慣。
有損女性健身的不良習慣主要有：
飯後不運動 許多女性飯後喜歡直接固定在某一處，或聊天或看電視，長時間這樣就會造成身體虛胖。
專家建議女性，飯後要多做一些家務勞動，例如刷刷碗、掃掃地，或者出去散散步。
總之，要強迫自己飯後運動15分鐘，但不要太劇烈。
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