難怪濕氣排不出，因為你從不按身體的這三處

夏天到了，很多人長時間待在冷氣房裡，使身體少了很多排汗的機會。工作忙起來經常忘記喝水、少上廁所，加上平常缺乏運動，這些不利健康的生活習慣很容易使人體累積濕氣。

沒事常按身體的這3個穴位，排毒祛濕調理脾胃

脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，除了改變飲食習慣之外，平時也可以按摩一些穴位來調養脾胃。但是全身共300多個穴位，到底哪些和脾胃功能有關呢？

小腿前外側的足三里、豐隆穴，都是調理脾胃的常用穴位；而內關心胸胃一語，出自前人背記10大特效穴位的十總穴歌訣，也意謂著依照前人累積下來的經驗，按摩手腕內側的內關穴，改善胸部、上腹部臟腑機能的效果極佳。

平時只要有空，不妨多多按摩手腳上面的這三個穴位，不僅可以刺激氣血循環、強健腸胃，還能緩解便秘、消除水腫及肥胖，輕輕鬆鬆就能調理體質。

1內關

將一手的食指、中指、無名指併攏，放在另一手的手腕內側，無名指剛好抵著另一手的手掌與手腕交界處的橫紋，這時三指併攏的食指所在位置，就是內關穴。

2足三里

從膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4根手指寬的地方，就是足三里。像是從外側握住小腿一樣，以大拇指按摩，可以強健腸胃。

3豐隆

先找到膝蓋骨外側陷下處，與外腳踝聯機的中點就是豐隆穴。按摩可改善便秘、肥胖等癥狀。

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