六月一定要吃茵陳，祛濕毒，祛風濕！
茵陳在法國被稱之為「草中之王」，「三月茵陳四月蒿，五月六月當柴燒」而現在六月正逢採摘期。茵陳是一種中藥，別名又叫白艾蒿、蓬蒿。每逢初春的時候就開始生長，常在山坡、水溝旁邊和田野都會有它身影出現。
茵陳內含有揮髮油、茵陳蒿素A、B、濱蒿素、有降血壓、黃酮和香豆素、降血壓和抗凝血等等元素,能治利尿解熱平喘，退黃疸和驅除蛔蟲和皮膚真菌、細菌。
《本草綱目》中記載茵陳："主五藏邪氣，風寒濕痹，補中益氣，長毛髮令黑。療心懸少食常飢。"「氣味苦，平、微寒，無毒。主治：風濕寒熱邪氣。熱結黃疸，久服可以輕身益氣耐老。面白長年。白兔食之仙。治通身發黃，小便不利，降低頭熱，去伏瘕。通關節，去滯熱，傷寒用之。」
介紹一道簡單的茵陳的做法：
茵陳窩窩頭：將茵陳取嫩部分，切碎，混在玉米面里，拌勻鎬好，蒸做窩頭。既調劑了伙食，還可以防病治病。
艾蒿可以去風濕和濕毒，但是除了白艾蒿之外，還有一種也是祛濕佳品。
祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。市面現最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。
《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也很高。在中國薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。
薏米紅豆粥
做法：薏米、紅豆洗凈、浸泡1小時，將材料盛入燉盅，文火燉3小時即可。
汗蒸
汗蒸的時候會劇烈出汗，體內多餘的濕氣則可以通過身體出汗的方式排出體外，還有著加快體內的血液循環，帶出體內的垃圾，從而起到排毒養顏的效果。
結語：
你喜歡汗蒸嗎？你還知道有哪些祛濕方法？
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