如何避免乳腺堵塞？孕晚期要堅持這樣做胸部按摩！
為啥別人產後出奶很順，沒有賭奶的情況？原來是孕期堅持做了這件小事。小問帶准媽媽們看看過來人防止乳腺堵塞的經驗：至少從產前1個月開始，准媽媽就需要進行胸部按摩了。
進行胸部按摩可以讓乳房提前為哺乳做好準備，各位孕婦一定要持之以恆地堅持這個過程，否則很容易在產後出現乳腺堵塞、出奶不順的問題。
胸部按摩最好是在洗澡後或者睡前進行，選在一天之中最放鬆的時段，不如也當作是好好疼愛自己的一個小活動吧。
開始按摩前，先以熱毛巾熱敷胸部15分鐘。
接著，用一隻手托住一側胸部，另一隻手的手指併攏，從胸部的外圍開始，以乳頭為圓心，由外往內，一圈一圏地毯式地按壓，按壓到乳頭周圍時，請回到乳房的最外圍，再一次以按壓的方式按摩胸部，一邊按壓一邊檢查是否有小硬塊。
兩隻乳房每天各需要來回按壓3-5次。一側的胸部按摩完畢後，就換另外一側，重複同樣的動作。
如果在按壓過程中發現了小硬塊，這很有可能是乳腺堵塞，有2種處理方式：
i.在發現硬塊的地方，持續按壓推揉，慢慢地這些硬塊就會變軟，最後消失。
ii.也可以把小硬塊捏起來，輕輕搓揉，也可以慢慢地將硬塊揉散。
一開始按到硬塊時，會比較痛，但是不能因此就放棄或是跳過這個小硬塊，要是不及時處理，將來它們會引起更大的麻煩（比如乳腺炎等）。
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