吃一口都長膘的8種食物，減肥時絕不能碰
明明堅持運動鍛煉，體重卻一直降不下來，肯定是因為飲食上沒有注意調整。在減肥期間，有一些吃一口都能長膘的食物是萬萬不能碰的。
像冰淇淋、罐裝含糖果汁、蛋糕甜點、膨化食物、加了沙拉醬的沙拉、巧克力、糖果、烤香腸等這8種日常容易吃到的食物，含糖量和脂肪含量都很高，很容易引起發胖。
小仙女們在飲食上注意不攝入大量熱量，加上運動鍛煉，一定會瘦下來的。適合減肥期間吃的食物有以下三類哦。
第一類：絞股藍茶
可能有很多小仙女不知道絞股藍茶是什麼，這是貴婦圈裡都很流行的具有減肥和保健功效的天然中草藥，是由絞股藍嫩葉製成的，茶色碧綠，堅持喝有促進新陳代謝、延緩衰老的作用。
養顏瘦身野生絞股藍茶
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採摘自張家界的野生絞股藍茶，沖泡後茶湯澄澈，顏色嫩綠，入口口感甘醇，回味悠長。堅持喝絞股藍茶，能為機體補充微量元素，促進體內毒素的排出，有助於減肥和養顏哦。
第二類：魔芋食品
魔芋，也叫蒟蒻，它的熱量和含糖量都很低，是減肥代餐的好選擇，還能製成美味的小零食，好吃不易胖。
即食爽口香辣魔芋絲
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香辣小零食是每個女生都拒絕不了的誘惑，可是市面上的香辣零食重油重鹽，熱量高，易發胖。這款魔芋絲是以魔芋精粉為原料製成的，吃起來Q彈爽口，纖維豐富熱量低。
營養飽腹五穀代餐粥
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在晚上或下午飢餓難耐？這個時候千萬別投向下午茶和宵夜的懷抱，可以選擇沖泡一杯低熱量的代餐粥。這款代餐粥除了魔芋精粉外，還添加了果蔬顆粒，口感豐富，飽腹感強。
健康美味紅豆薏米粉
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夏天到了，濕氣容易淤積在體內排不出來，早餐或晚餐來一包紅豆薏米粉，葯食同源，好喝還能幫助減肥。除了紅豆薏米外，還添加了魔芋精粉增強飽腹感，低脂無糖，是代餐的好選擇。
第三類：酵素食品
酵素食品中常常含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以加速腸胃蠕動，促進體內垃圾與毒素的排出。酵素作為細胞反應的催化劑，也能促進體內多餘脂肪的分解。
消脂排油果蔬酵素粉
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以藍莓、蔓越莓、奇異果等多種水果為原料，加入乳桿菌發酵而製成的發酵複合果粉，每天一到兩杯，溫水沖泡，就能輕鬆排出體內毒素，促進新陳代謝。一盒共有12小條，一次一條，非常方便哦。
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