山上灌木叢里一野果，男人腎不好多吃，補腎益氣恢復男人活力

男人腎如果沒有調養好的話，對生活會有很大的影響。比如做事情力不從心，經常感到疲憊等等，而且男人養腎就相當於養命，如果腎不好的話，身體抵抗力也會下降，免疫力系統會變脆弱。所以，男人一定要注重養腎這個事情。養腎除了能夠通過身體鍛煉，比如每天去跑跑步，打球球以外，平時的飲食習慣我們也需要注意一些。今天小編就來談一談覆盆子這個補腎的好東西。

覆盆子

黑桑葚

要強調一點的是，覆盆子和桑椹子便是最好的補腎水果搭檔。覆盆子和桑椹子被譽為中藥補腎的「梁山伯與祝英台」，可謂是補腎領域的黃金搭檔，夫妻搭檔。覆盆子補腎陽為主，桑椹子補腎陰為主。此二物葯食同用，鮮品為水果，干品為中藥，夫妻搭檔，共補腎精，一熱一涼，不會上火，也不會胃寒，可使平衡陰陽。

桑葚

桑椹被稱為「民間聖果」。桑葚既可入食，又可入葯，中醫認為桑葚味甘酸性微寒入心、肝、腎經為滋補強壯。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力具有延緩衰老美容養顏的功效。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素A原、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿蔔素、礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分營養，被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。

覆盆子

覆盆子果實酸甜可口，有「黃金水果」之稱。其中含有豐富的水楊酸，酚酸等物質，被稱為「天然阿司匹林」。同時，覆盆子可入葯，歸腎經，有明目、補腎作用。但是有一點要注意，腎虛火旺、小便短赤和懷孕初期孕婦不能食用

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