判斷你中濕邪的九種表現，欲除濕邪怎可不知開關在哪裡？

大家有么有發現，

昨天上海的雨是久旱逢甘雨？

最近的27天

上海只有3天下雨

累積雨量僅僅42.8毫米

久旱逢甘後

明天給你來二天准高溫34攝氏度

根據中央氣象台的預報

這個周末雙休日下暴雨

周六可能達到暴雨級別

累積雨量或超50毫米

這還沒完，

進入6月中旬

濕答答的黃梅天終於來了！

你看了這張天氣預報表

是不是要哭出來了？

沒錯，非雨日

圈了出來——只有4天！

芒種過後雨量增多，

開啟最易「濕」身模式

這樣的氣候對於濕邪犯病正是當時。

▼

芒種之後的養生關鍵在於健脾祛濕

在中醫看來，濕邪有外濕內濕之分。

外濕多由氣候潮濕，或涉水淋雨，居處潮濕等外在濕邪侵襲人體所致，內濕則是由於脾失健運，水濕停聚所形成的。

外濕和內濕雖有不同，但發病過程中經常互相影響，互相勾搭，「狼狽為奸」。

傷於外濕，濕邪困脾，健運失職則易成濕濁內生，而脾陽虛損，水濕不化，亦招外濕的侵襲。

那麼，如何判斷自己中招「濕邪」了呢？

1，舌苔膩，越厚越嚴重（色白或黃）。

2，大便不成形，粘膩，不好沖，粘馬桶；

3，口粘，口渴了不想喝水或者喝幾口就不想喝了；

4，胸脘脹滿，兩胸之間的中間部位；

5，頭重好像裹了毛巾一樣，不輕鬆；

6，身體沉重，四肢浮腫無力，有時還伴隨關節疼痛等；

7，面色油光，頭皮油膩；

8，尿少渾濁，濕疹反覆發作；

9，女性白帶增多，陰道炎發病率高。

除濕總動員的號令已經響起

每天必須喝啥水？

芡實+赤小豆+炒熟的薏苡仁

（它們不是紅豆薏米湯）

-芡實-

性味甘、澀，平。

歸經歸脾、腎經。

功能主治：

益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶。

用於夢遺滑精，遺尿尿頻，

脾虛久瀉，白濁，帶下。

-赤小豆-

赤小豆不等於紅豆！赤小豆和紅豆是有區別的！

性味甘、酸，平。

歸經歸心、小腸經。

功能主治：利水消腫，解毒排膿。

-炒薏仁-

薏仁甘、淡，涼是利水消腫，滲濕，健脾，清熱排膿。炒薏仁是取凈薏仁用文火炒，至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香。炒黃能緩和葯的過偏之性涼，增強健脾的作用，同時散發的香氣，還有理氣解郁的作用。生薏仁偏於清熱排膿。

每天必須灸哪裡？

每天必須按哪裡？

我們身上還有三個祛濕開關：【豐隆穴】【陰陵泉穴】【承山穴】

每天沒事就按壓100下，特別是陰陵泉，除濕效果第一名

最後，你還必須注意的飲食作息

1，少食肥甘厚味，烤串，麻辣燙，海鮮之類食物；

2，少食冰冷，冰激凌戒掉之；

3，少食甜品，蛋糕這些生痰困脾之物；

4，盡量保持生活環境要乾燥；

5，儘可能讓自己每天運動一下，身體微微發汗；

6，不熬夜，節慾；

7，多思傷脾，少生氣以免肝氣傷脾胃。

古人早已說過："正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛"。外邪只是發病的條件，是誘發因素，歸根結底還是要靠體內因素決定 。

基因 心情 生活習慣是你種下的因，

疾病只是最後的那個果。

-推薦閱讀-

關「脾」那些事

拿什麼來建你的脾

這四個致命誘惑戒不掉？今夏陰寒之毒不離你！

千寒易除，一濕難去，胃病經年不愈只因不識這個千古名方！

弱弱的問一句：

你存了幾條可替換的內褲？

【素問軒】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 除濕 的精彩文章: