林心如的瘦身食譜曝光，營養師建議她多吃這個！

我總覺得明星生孩子一定和普通人生孩子不一樣，因為她們不會胖，不會浮腫，感覺比我來大姨媽的反應都還要小...

比如說結婚以後有點什麼事情都要上個熱搜的林心如，這次生完孩子火速恢復身材更是立馬成為熱門消息。因為在參加節目的時候，她公布了自己的產後瘦身食譜（如果是真的，那還是蠻實在的）...

畢竟對於明星公布的瘦身食譜，我一般是不抱什麼希望的，因為他們基本不說實話~

有的說自己暴飲暴食所以變瘦，有的說自己多喝水就變瘦。再比如熱巴上綜藝和直播賣的吃貨人設，簡直尷尬滿屏好嗎？

但是憑良心說，林心如這份餐單，真不錯！↓↓↓

圖片來自《女人我最大》15周年期

早餐：滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯；

午餐：燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質要2到3份），五穀飯（1/3碗）和燙青菜；

下午茶：2份水果，主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂和香蕉為主；

晚餐：烤羊排或煎牛排（蛋白質2份）和燙青菜；

湯類：魚湯、牡蠣湯、蛤蜊湯；

飲品：一天3000cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。

看完餐單你會發現沒啥意外的，畢竟和九姑娘日常嘮叨的吃飯方式...好像沒差啊~

你們可以看到，主食主要是雜糧米飯，和你們總是屢教不改的堅決不吃肉不同，按照營養師的要求，林心如也大量攝入了蛋白質：豬頸肉，牛排，羊排，蒸魚等等。

聽九姑娘的話，只啃白菜是兔子該乾的事情，不是咱們人類這種高階動物的生活習慣，放棄吧~

儘管支持你們借鑒這份食譜，但是大多數明星的極端減肥方法：比如說啃蔬菜葉子喝果汁等等，我建議你還是別模仿了。

因為有一個問題你忽略了，那就是「財力」（俗稱」軟妹幣「）在其中起到的作用。

且不說九姑娘熟悉的網紅都是隨身配備營養師和私人教練的，就光是那些後果你就hold不住。

1：面色蠟黃

每天吃得少必然營養不良，為什麼明星還是白白嫩嫩，你卻蠟黃的不行呢？

因為她同時靠神仙水，美白精華，美白針養著，而你啥也沒有...

2：臉頰凹陷

即便明星再怎麼瘦胳膊瘦腿，人家該有的蘋果肌和F罩杯一個也不少，你卻乾癟的像一根火柴棍？

因為她可以選擇玻尿酸填充，自體脂肪移植，而你啥也沒有...

3：反彈風險

這就更加不用說了，你可能要在工作之餘抽時間去運動，去做減肥餐，去保養自己。

而她可能隨身就帶著健身教練，在哪裡都有最貴的健身房空著等她。

所以說：永遠不要拿你的業餘愛好和別人的終生事業進行對比。而是堅持在最適合自己的，最正確的路上繼續走下去，那才是你的成功之路。

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