適合上班族的養生中藥

　　生活節奏的加快，很多上班族往往為了工作爭分奪秒，飲食不規律、熬夜加班、帶病工作等可以說是上班族目前生活的真實寫照，不過為了努力工作而犧牲健康就有點得不償失了。自古以來，中藥的優點就是性溫和、安全無副作用，長期服用對人體也不會有傷害，今天小編就為各位上班族們推薦一些適合調理身體的養生中藥。

　　枸杞

　　很多加班族，尤其是男性同志，因為工作繁忙，經常性加班熬夜，導致腎虛腰痛。而枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。同時枸杞葉適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等人士服用。

　　核桃

　　上班族每天的工作不僅消耗體力，同時因為從事的都是些腦力工作，腦力消耗特別大，所以上班族特別需要補腦。核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。對於女性同志來說，將鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然後吃蛋，還可以預防子宮頸癌等婦科病。

　　當歸

　　當歸的功效與作用有很多，尤其適合女性使用。當歸既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。一般女性上班族身體相對來說較虛弱，加上長時間的久坐，往往就會造成月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血等常見的婦科病，服用當歸就可以有效治療這些病症。

　　酸梅

　　提起酸梅湯，很多人不會陌生，酸酸甜甜的，在夏季十分受人青睞。酸梅湯不僅好喝，對於上班族來說也有著很高的醫療價值。酸梅性溫味酸，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。其中，還有一種枸櫞酸，能有效地抑制乳酸的產生。而身體內乳酸含量過高，是導致上班族疲勞的重要原因。喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力，讓你有足夠的體力去應付忙碌的工作。此外，酸梅還有極強的抗菌力，不但能幫助消化、增進食慾，還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。

　　黃芪

　　很多上班族往往一天坐在辦公椅上好幾個小時，而久坐的危害就是會使男性泌尿系統出現障礙，黃芪具有補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌的功效。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫黃芪圓片，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴;對慢性腎炎蛋白尿，糖尿病也有很好的治療作用。

　　龜苓膏

　　夏季天熱，很多人往往體內會上火，導致心煩意亂，燥熱難耐。龜苓膏可以促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。對於女性來講，龜苓膏還有滋陰補腎、潤燥護膚、豐胸、清熱解毒、防止膚質老化的功效，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺的養生聖品。

　　佩蘭

　　夏季來臨，很多人往往會頭脹胸悶，寒熱，口中甜膩或口水臭，食慾不佳。佩蘭具有健胃、利尿、解熱的作用，同時佩蘭所含的對傘花烴和醋酸橙花醇酯能直接抑制流感病毒，可以有效預防夏季感冒。

　　陳皮

　　作為上班族來說，一些應酬往往是避免不了的，推杯換盞、大魚大肉的生活也讓他們的腸胃出現了問題，往往會有消化不良的癥狀，時間長就會導致「大腹便便」。陳皮含有類檸檬苦素，這種類檸檬苦素味平和，易溶解於水，此外，陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食慾。以陳皮為主要成分配製的中成藥，如川貝陳皮、蛇膽陳皮、甘草陳皮、陳皮膏、陳皮末等，是化痰下氣、消滯健胃的良藥。

　　生薑

　　夏季時節，天氣炎熱，辦公室里的空調都會開著，但是上班族由於上班緣故往往坐在這種空調環境里好幾個小時，然後下班出了辦公室，里外溫差大，冷熱相衝，很多人會因此感冒，而姜熬制的薑湯適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐等病症，喝一碗薑湯可以有效將體內的寒氣祛除，從而趕走感冒，一身輕鬆。

　　山楂片

　　很多上班族往往中午午休時間很短，大概吃個午飯，就立刻投身到工作中，往往腸胃就會形成不消化，長期以往就會造成便秘癥狀的出現。山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，其所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。同時山楂片酸酸甜甜，還可以當作辦公室的小零食來服用。

　　結語：中藥強調人自身的陰陽平衡，如果出現不平衡就會生病，中藥治理講究表本根治，同時還能調理我們的身體，忙碌的上班族本來就缺乏對身體的照顧，所以推薦選擇天然又安全的中藥來幫助好好調理身體。

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