280斤的年輕媽媽，通過改善飲食2年減掉近百斤

據《每日郵報》6月6日報道，來自悉尼的Larina Zell今年24歲，是一位年輕的媽媽，她曾經的體重有280斤，在2015年生下了女兒後，Larina決定為了女兒和健康要做出改變，於是開始了兩年的減肥之路。

Larina從小就很肥胖，冰箱里總是塞滿了可樂和其他的垃圾食品，很早就養成了不喝水只喝飲料的習慣。在Larina長大後同時兼職3份工作的時候，她每天都把麥當勞和披薩當作晚餐，除了正餐以外還會吃很多零食。

肥胖不僅讓Larina變的抑鬱，還對她的身體健康產生了影響，Larina生下女兒後，她決定要徹底改變自己的生活方式，為了自己和女兒，她要盡一切可能改變身體的狀況。

Larina回憶說，女兒出生時她的身體虧損了很多，沒有絲毫的力量，那時的她就意識到，她如果要陪著女兒一起長大，自己必須要做出改變。

Larina開始在網上搜索大量的減肥貼，找到了一份每天改善飲食習慣的食譜，Larina丟掉了所有的外賣和垃圾食品，不再喝碳酸飲料，改喝蘇打水喝果汁。Larina還戒掉了所有高糖食物，增加自己每天的飲水量，並慢慢地堅持下去。

沒到一個月，Larina感覺到自己有了更多的活力，堅持三個月後，她身上的粉刺消失了，之前穿的衣服看起來也變大了。Larina並沒有考慮通過鍛煉來減輕體重，她說自己那麼肥胖，如果運動起來身體會非常疼痛，但她每天都要走步，在堅持了兩年後，Larina成功的瘦到了182.8斤，減掉了97.2斤。

現在的Larina運動起來也變的更加輕鬆了，Larina現在把自己的目標定在了148斤，Larina說她每隔一天就會把舊褲子拿出來看一看，以激勵自己繼續堅持下去。

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