胃不好身體就差，最傷胃的3件事，你佔了幾件？

莊稼的好壞有賴於土壤的肥沃程度，同樣的道理，脾胃就好比人體健康的土壤。如果一個人消化不好，吃進去的東西就不能正常地轉化為氣血而被人體利用，人就會出現各種各樣的健康問題，如面色發黃、動則出汗、精神不振、四肢無力、腹脹腹瀉等。

脾胃病不完全是吃出來的。今天我們就來細說一下傷胃的幾大關鍵因素，以便更好地保護自己的脾胃消化功能。

氣大傷胃

在這物慾橫流的社會，不生氣、不發怒，那簡直是不可能的。而生氣往往對脾胃造成很大的影響。

所謂生氣，這裡主要是指動肝氣。肝氣不暢就會抑制胃腸道功能，胃腸蠕動就會減慢甚至停滯，食物發酵的氣體以及腸道的氣體就無法排出，從而形成腹脹。我們平時會聽到有些人抱怨因為生個氣或者吵個架而氣得胃痛，或者氣得肝痛，這就是我們所說的「動肝火」。肝氣鬱結，繼而侵犯胃腸道，影響我們的消化功能。

對於肝鬱導致的胃腸功能問題，可以用一些中成藥來調理，如逍遙顆粒、加味逍遙丸、木香順氣丸等，但最好是在醫生指導下使用。平常飲食或茶飲中加一點山楂、雞內金、陳皮、月季花、玫瑰花等，具有疏肝理氣化滯的作用。消化不良、胃脹的人，平時要避免吃豆類、奶類等產氣食物，以及難以消化、油膩、辛辣的食物。

火大燒胃

如果生氣但還不至於達到上火的地步，通常打幾個嗝或者放幾個屁，一般也就沒事了。然而，一旦氣大化火、怒火上頭，有些人或許就要為此付出慘痛的代價，比如腦出血、眼底出血、乳房脹痛甚至乳腺增生。

火不但會竄到頭部，還會影響脾胃。有些人飲食沒有節制，食物合自己口味就容易吃多，胃裡不消化，再加上大便不通，很容易形成積食，久之化火，出現食欲不振、厭食、口臭、肚子脹、睡眠不安等癥狀。還有些人酷愛吃辣椒，美味當前就忽視了「火」。殊不知，火熱犯胃，胃底的血管因為熱而賁張沸騰，損傷胃部經絡，胃就會出現燒灼感、反酸，容易形成胃潰瘍、膽汁反流性胃炎或反流性食管炎。

對於胃火熾盛，臨床上常選用左金丸、黃連清胃丸等中成藥，不過最好是找中醫依據自身的情況清理一下胃火，不要自己濫用藥物清火。

冷飲傷胃

有些人一吃冰棍或者一喝涼水、冷飲就拉肚子，平時肚臍周圍也總是冰涼冰涼的，這其實是脾胃虛寒體質者的一個典型表現。脾胃虛寒主要是脾胃陽氣不足，運化功能受損。一到夏天就很流行的「冬病夏治」項目，其實就是提倡大家利用夏天陽氣充足之時來保養自身的陽氣。

然而，夏季里環顧四周，人們普遍喜歡喝冷飲、吃冰棍來消暑，其實，這些行為都是在傷陽。

如果想養好脾胃，平常就要避免過多的冷飲，脾胃受涼時不妨用生薑片泡水喝。針對脾胃虛寒的中成藥包括附子理中丸、良附丸、香砂六君丸等。

來源 || 中國知網 / 編輯 || 李娜

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