那些會誘髮乳腺癌的壞情緒，快丟掉吧

生活中，我們周圍有那麼些普通的女性，她們肩負著女兒、妻子、母親、同事、閨蜜多重角色，默默承受來自工作、生活的壓力，欣然享受著平凡而簡單的快樂。

隨著癌症的年輕化，常態化，我們不得不對這些女性癌症提起高度警惕，提早做好預防工作。美國研究人員研究發現，精神壓力會造成細胞和乳房組織的改變，使身體的內分泌紊亂，這增加了婦女患乳腺增生或乳腺癌的風險。

小心「四種氣」，別讓它們找你麻煩

怨氣

經常聽到女性朋友這樣抱怨，「最近心情很不好，煩死我了」。壞心情和乳腺病就像遠房親戚，稍不注意就會走得很近。都市女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定，從而影響激素水平和內分泌情況。

悶氣

多發生在夫妻、情侶之間，職場中也常有發生，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，綳著臉，陰沉沉地總不見「晴天」。這種悶氣也是一種「冷暴力」，無形中會對人體進行傷害。暴力以一種無法言說的壓力將我們孤立起來，讓人感覺不寒而慄。

賭氣

人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。賭氣的心理其實也是一種存在感的體現。這種賭氣的結果不但當時會傷害搭配別人，過激的情緒激動行為，帶來的後果往往最受傷的是自己。

怒氣

對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。五行養生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。身體會留下生氣的痕迹。

以上所提到的幾點情緒，如果經常來找你麻煩，時間長會在心中變成抑鬱，鬱結難發，將會給身體和心理都帶來一定的疼痛。與此同時，女性性格也是一個關鍵的因素。過於內向，凡事悶在心裡，不喜歡錶達的女性，或者脾氣性格過於急躁，易怒的女性也同樣會干擾到內分泌系統，造成紊亂，增加患乳腺癌的幾率。而乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺纖維腺瘤，甚至是乳腺癌不但與這些因素有關，而且複發率較高。

因此，女性朋友要學會調節不良情緒，並培養快樂輕鬆的生活方式，開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效為壓力減負。平時多到戶外接觸陽光，回歸大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸，聽音樂或者找人傾訴，都可以將這些壞情緒統統丟掉，避免在體內鬱積，成為誘髮乳腺疾病的隱憂。好心情是最好的消炎藥。

當然，預防乳腺癌最關鍵的就是定期去醫院檢查，以往建議30歲以上的女性每半年做一次乳腺彩超，現在患病趨於年輕化，所以建議二十多歲的女性也最好能半年檢查一次。

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