減肥的時候晚飯吃這些就好啦，保管你一個月瘦10斤
又到了夏天露肉的時候，像這種時候小編我就恨不得自己一覺起來就瘦個10斤然後才敢出門。特別是晚飯，每天都要糾結好久到底吃什麼，因為怕吃胖，可是又餓。但是這些都沒關係。這幾樣蔬菜完全可以清水燙煮也非常好吃。
1、西蘭花
西蘭花燙之前要撕成小朵小朵的，然後把太過於粗壯的桿扔掉，然後在鹽水裡焯熟就好啦，蔬菜本身的香味，一點點的鹽，重點是減肥啊。吃再多也不怕胖。
2、蘆筍
蘆筍的話，只要把最底下的老頭給去掉就好啦，撈出來的時候淋上點生抽，然後撒上點熟芝麻簡直又脆，又鮮。
3、荷蘭豆
荷蘭豆的做法倒是需要一點點的油了，不過這並不影響他的減肥效果，只需要用水煮熟以後，撈出來，然後再一點點橄欖油和鹽炒一炒就好了。
4、豆芽
豆芽的煮法就不用我說了，再加上點生抽、鹽、醋喜歡的還可以加點點辣椒就十分減肥又美味了。
5、菠菜
菠菜也非常適合加生抽。
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